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晚餐喝什么粥好夏季养生
1、莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲；荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。因此，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。
2、胡桃粥 胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许，早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能。
3、百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
4、功效：夏季是一个最适合喝绿豆粥的季节了，这个是因为绿豆具有清热解暑、养颜美容的效果，并且绿豆里面富含非常多的蛋白质，可以提高身体所需的营养物质，最适合当成晚餐食用。
5、夏天喝什么养生粥最好 01 麻仁粥。将麻仁籽洗干净，然后放在水中浸泡大约十分钟，用水煎煮，滤取汁液，然后再加入米煮成粥，最后放入白糖，调味即可食用，有效的缓解恶心，呕吐的症状，还能够起到润肠通便的作用。 02 银耳粥。
6、夏季四类养生粥介绍 养生粥 粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。
小米黑米黄瓜粥怎么做
1、八个月的宝宝可以吃黄瓜粥的，黄瓜里面有很高的维生素。而且黄瓜粥的做法很简单，宝妈可以把黄瓜洗干净，然后把外皮去掉，切成一片一片的。然后将洗干净的大米放入锅里，用水烧开以后，让后把黄瓜倒入锅里。
2、粥的营养价值黑米粥属于粗粮，能够促进肠胃的蠕动，也能够被宝宝很好的吸收，但是黑米是不容易煮烂的，所以在煮黑米之前最好先打磨，然后再加入一些适量的白米进行煲粥。
3、黄瓜泥 食材：黄瓜一小段 做法：将黄瓜去皮洗净，然后研磨成泥，在碗口覆上一层保鲜膜，放入沸水中煮十分钟即可。
4、将番薯洗净去皮，切成小块，把小米淘净。将小米和薯块放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
5、做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下以前我们节目中提到过的做粥的一些需要注意的地方。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米。
6、小米面条 纯小米面条并不难做，那么纯小米面条的做法是什么呢？ 准备卤煮花生适量。砂锅煮好的小米饭。炒锅适量凉水半开干面条放入煮至半熟。湿面条可直接放煮好的小米粥中。干面条放入小米粥中煮易硬芯，所以多此步骤。
冬天到了,早上该给宝宝吃什么?这几款营养小粥暖心又暖胃
牛奶燕麦粥由于口感香醇、顺滑，淡淡的奶香味***孩子的味蕾却不会过于浓重，既有营养，又同时具备润畅通便的功效，因此对大人孩子都是极佳的早餐选择。
在秋天和冬天，天气寒冷。婴儿不但可以温暖肠胃，还可以喝一些稀饭来保持 健康 。营养专家说：稀饭非常适合婴儿的肠胃，尤其是刚从泥泞的食物过渡到有点颗粒的婴儿食物。
小米南瓜粥适合8个月以上宝宝食用。原料：小米150克、南瓜300克。做法：小米洗净，南瓜切块，小米和南瓜放入电饭煲中浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米山药粥适合1岁以上宝宝食用。
早餐给宝宝吃什么好呢？ 粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化，是儿童营养早餐的合理选择之一。 每天搭配不同食材的辅食粥，种类多样化，经常翻花样给孩子做着吃，可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。
锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。
尤其是到了冬天，天气寒冷，喝一碗热粥，不仅暖胃，还能补水。好消化，好吸收，老少皆宜。天气渐冷，分享7款早餐粥，有甜有咸，温暖滋润，换着煮给家人吃吧。1，大米淘洗干净，放在冰箱浸泡一个晚上。
