自制香蕉燕麦饼干能保存多久？
10到15天。
自制饼干常温下，不加干燥剂可以储存10至15天左右，如果保存时添加干燥剂则会保存一个月；
自制饼干的保存具体方法：
1、饼干放凉后应放入干燥洁净的密封包装袋或者食盒等；
2、饼干要放在干燥通风的地方保存，避免阳光直射，温度介于5至26度最佳；
3、有干燥剂的可以在装饼干的物件里放入，可以延长饼干的保质时间；
4、不要把饼干放冰箱里，虽然冰箱的温度确实适合保存饼干，但是冰箱里还有很多其它的食物，这样容易造成串味，而且其它食物挥发出来的水分也容易使饼干受潮。
香蕉燕麦饼的做法？
用料
燕麦片 250ml
香蕉 2根
坚果酱 1勺
树莓
1、先用料理机把香蕉打成泥状，如果家里没有料理机用叉子碾碎也可以
3、把燕麦香蕉糊放进烤盘里，用勺子按瘪，上面装饰坚果和莓果，烤箱180度烤22分钟左右后出炉
用平底锅能做出酥脆的燕麦片饼吗？应该怎么做？
感谢邀请！平底锅是可以做出燕麦饼的！接下来分享一下做法，我认为这款特别适合减肥，减脂的妹子食用。
香蕉燕麦饼干
做法：
👉 1.香蕉放在碗中或者盆中倒成泥；
👉 2.加入燕麦片和少许面粉搅拌成团，如果干可以加个鸡蛋进去；
👉 4.将燕麦香蕉面团分成好多个小份，压成饼状；
👉 6.观察表面颜色变掉就可翻面了，稍微过一会就可以出锅食用了。
用平底锅可以做出酥脆的燕麦饼的。做法也很简单，不太会做饭的也可以做出来。
首先食材准备，燕麦片是必须的，如果喜欢吃糖的话可以多准备点红糖或者白糖，其次要准备适量面粉，再准备点食用油。
下面就要开始做了，先准备和面，和面的过程中，把燕麦片放进去，和到面里，再在面团里加点白糖或者红糖，把面团擀成小的燕麦饼。
和好面后平底锅倒点油，把燕麦饼放在平底锅上煎熟就可以啦。
膳食纤维早餐有哪些？
早餐是一天中最重要的一餐，为了获得足够的膳食纤维，以下是一些膳食纤维丰富的早餐选项：
1. 燕麦：燕麦是膳食纤维的良好来源，可以选择燕麦片或燕麦粥作为早餐。可以添加水果、坚果或蜂蜜等作为调味，增加口感和营养价值。
2. 高纤麦片：选择高纤麦片，比如全麦麦片或谷类混合麦片，这些麦片通常含有较多的膳食纤维。
3. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是天然且健康的膳食纤维来源。可以在早餐中添加一些蔬菜，比如切片的番茄和黄瓜，或者在早餐中吃水果，比如苹果、橙子、蓝莓等。
4. 全谷物面包或饼干：选择全麦或全谷物面包或饼干来代替普通的白面包。全谷物食品富含膳食纤维。
以下是十种公认最减脂的早餐：
1.燕麦片：燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，能够帮助控制饥饿感，同时也有助于降低胆固醇水平。
2.全麦吐司配鸡蛋和菠菜：全麦吐司可以提供所需的膳食纤维和碳水化合物，而鸡蛋和菠菜则提供了蛋白质和维生素。
3.煮鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、低热量的食物，可以帮助控制食欲并提供能量。
4.希腊酸奶：希腊酸奶富含蛋白质和钙，同时也含有益生菌，有助于维护肠道健康。
