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吃粗粮会便秘吗?吃粗粮便秘怎么办
1、粗粮中纤维含量高，加速胃肠蠕动，缓解便秘。但是，粗粮虽好也不宜过食。尤其对一些肠胃功能比较弱的人。
2、这是正常的，因为粗粮所含的营养比较粗还不含什么水分，这就使得大便干燥，并且排除大便时会以为大便干燥而不好拉出。
3、吃些含粗纤维的食物可以帮助消化，加强肠胃功能，是有益处的，但是吃多了很明显会因无法消化而造成腹胀。
4、粗粮吃多了会便秘吗 一般是不会的。粗粮含有纤维素比较多，适量吃补充人体大量的纤维素增加大便溶解，促进肠道的蠕动，可以使排便更加有规律，通常不会出现便秘。
5、第一，平时运动量太少了。吃完了饭我就坐着写头条看头条，半天不运动，感觉吃了粗粮也难以消化，原因是肠蠕动变慢，自然就便秘了。第二，吃了辛辣***性的食物。
玉米和什么烩菜做好吃
1、如果说的是东北的大烩菜，那方法有很多种。一般会选用豆角、土豆或南瓜、玉米、五花肉等为原料。豆角去弦，土豆去皮切块、南瓜切块，茄子用手撕成一条一条，玉米切成小块。
2、做法 我今天还有一小块南瓜，玉米，一根香肠，一碗冷饭，一小碗鸡毛菜，组合下，把南瓜和香肠（先整熟）切成小丁，和冷饭拌匀了，你可以蒸热、炒热或者象我放进电饭煲使用热饭功能。
3、主料：油豆腐50克，豆腐干50克，豆腐（北）150克 辅料：粉丝50克，木耳（水发）8克，油菜心80克 调料：大葱2克，姜2克，酱油6克，淀粉（玉米）15克，盐4克，花椒4克，花生油90克 烧素烩的特色：此菜面筋泡柔韧，味香可口。
4、使用鸡翅根来炖制高汤，美味可口、营养成分，别的食材可以用菌类、蔬菜水果，随意搭配。下面，详尽作法呈上，感谢大家支持。
5、像韩式火锅火锅底料、番茄味的火锅底料，就非常可以做烩菜，口感更温和，而这种味道的火锅底料都带一丝清甜味，做烩菜不易上火，更清新。
6、“大烩菜”顾名思义，就是把很多种菜一锅炖，内容丰富，汤鲜味厚，却又不同于东北的乱炖。
火腿玉米粒怎么炒好吃
1、剥好的玉米粒洗净沥干水分备用，火腿肠切成小丁备用。蒜瓣剁碎备用，锅烧热倒入适量的油，放入蒜瓣炒香。放入玉米粒炒熟，放入火腿肠丁翻炒均匀。放入一勺盐翻炒均匀，装盘。
2、步骤：备齐材料，玉米粒解冻清洗干净。黄瓜去皮洗净切丁，火腿肠去皮切丁，葱姜切碎。炒锅加入适量的油，爆香葱姜、五香粉。加入所有备好的食材翻炒。加入盐、少许味极鲜酱油调味，即可出锅。
3、煮玉米剥粒。辣椒切丁，火腿肠切丁。锅烧热，放少许油，放青椒炒至7成熟。放火腿丁，翻炒。放玉米粒翻炒。放1勺哨子肉翻炒。放半勺蚝油和生抽，再加1勺油泼辣子。
4、玉米粒、胡萝卜切丁备用，火腿肠切丁，锅中热油加入火腿肠炒至表面微焦盛出备用，锅中放油加入胡萝卜丁，和玉米粒炒一两分钟，放入适量水焖至胡萝卜熟，加入炒好的火腿肠，加入一勺盐、一勺蚝油、两勺生抽、搅拌均匀即可。
