肉片烧韭菜怎么做?
第2步、切寸段。
第3步、肉丝洗净,切丝,备用。
先把肉切丝,拌入盐,姜丝,十三香,淀粉,少许水,料酒,搅拌均匀腌制二十分钟入味。
韭菜洗净切段。
起锅烧油,下入腌好的肉丝,划开待变色,加入韭菜段,加少许盐,翻炒几下再加味极鲜出锅。韭菜易熟,不能炒时间过长,翻炒几下断生即可。
韭菜搭配瘦肉,你感觉如何?
韭菜炒肉丝挺不错的,好吃又有营养,韭菜具有补肾温阳,益肝健胃,行气理血,润肠通便的功效,搭配猪肉中丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,为机体提供所必须的营养物质,两者相得益彰。
简单介绍一下做法:
食材:韭菜一把、瘦肉200克、姜、蒜、油、盐、生抽、鸡精、料酒、生粉、糖
步骤:
1.将材料洗净,把韭菜切成小段,瘦肉切成片,姜和蒜切薄片。
2.将切好的肉片放在碗内,放入少许的盐和料酒,在放一勺的生粉和两勺的清水抓拌均匀。
3.锅烧热放油,在放入拌好的肉片,肉片炒熟,捞出沥油。
4. 锅洗净重新放油,放入姜蒜片和就菜梗炒香。
5.在放入炒熟的肉片和剩下的韭菜叶,加入盐、鸡精、少许的糖和生抽,大火炒至韭菜变软,倒入料酒翻炒均匀就可以出锅了。
装盘出锅,一道美美的韭菜炒肉片就做好了,瘦肉富含蛋白质,也具有补肾补血的作用,韭菜炒瘦肉是绝配,尤其适合老人、孩子和孕妇等人群,有益身体健康。