杂豆面的做法?
步骤 1
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第一步:所有原材料混合,慢慢加水,先和成絮状,再揉成团。水一定要慢慢的加,让面粉有个吃水的过程,面要和的硬一点儿,才好擀开。
步骤 2
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第二步:擀面
杂酱料:(5碗的量):猪肉500克(三肥七瘦)、红油豆瓣酱30克、甜面酱50克、酵母鲜老卤膏/汁50克,酵母鲜猪肉调馅膏5克,回香粉5克,葱花、姜末、蒜末适量。
豌豆:豌豆500克。
小料:花生碎30克,芝麻酱20克、花椒粉2-3克(根据个人口味),姜蒜水适量,酵母鲜靓汤煲1克,猪油一点、生抽适量、香醋少许,小油菜100克、碎米芽菜30克,油泼辣子适(参考【面条】家庭版的红油小面如何做?里红油做法)
步骤
1 / 将干豌豆用水泡一晚,然后放入用高汤高压锅压制,加水没过豌豆两个指关节,压20分钟,然后盛出备用, 做好的豌豆泥绵软入口即化,但仍有颗粒感。
2 / 油烧热后放葱姜蒜末爆香,倒入猪肉末翻炒。倒入豆瓣酱、甜面酱、老卤膏/汁、猪肉调馅膏翻炒,充分煸炒后出锅,加入一碗高汤,小火焖煮至浓稠。肉臊子就做好了。
主料:高筋面粉200克、高粱面15克、玉米面15克、黑豆面15克
辅料:葱花适量、卤鸡蛋一个、油菜少许、盐适量、鸡精适量、香油少许、生抽适量
做法步骤
1.准备各种面粉
杂豆面条配方比例?
主料:高筋面粉200克、高粱面15克、玉米面15克、黑豆面15克
辅料:葱花适量、卤鸡蛋一个、油菜少许、盐适量、鸡精适量、香油少许、生抽适量
做法步骤
1.准备各种面粉
2.均匀混合在一起
小麦份70-80%绿豆份5-15% 黄豆粉7-12%豌豆粉3-8% 再加入适量添加剂混合
豆面与麦面的比例是1:2,这是最科学的营养搭配方法,口感也是最有嚼劲的。
杂粮面条添加10-30%小麦面粉、0.3-0.8%筋力源W型,面条筋道耐煮,有弹性不断条。
杂豆面的营养价值?
杂豆面条
常见的有绿豆面条、鹰嘴豆面条或红豆面条等,能为身体提供B族维生素和膳食纤维,同时也含有蛋白质。杂豆面条升糖指数低,能延缓餐后血糖升高,同时致敏风险低。杂豆面条适合便秘者、肥胖或超重者、糖尿病患者等,应选择杂豆含量高、高膳食纤维、低钠的面条。
杂豆面都有什么豆?
杂豆面是用各种豆类磨成的面粉做成的,常见的豆类有黄豆、绿豆、黑豆、红豆等。根据不同的配方,还可以加入其他豆类,如白眉豆、鹰嘴豆、腰豆、大麦、小麦、黑麦、芥麦、高梁、青稞、山药、茯苓、莲子、小米、玉米、薏米、红米、糙米、黑米、紫米、糯米、芡实等。
这些豆类和谷物经过磨粉后,按照一定比例混合而成,可以做出各种不同口感和营养的杂豆面。