减少脂肪酸和胆固醇的摄入的食物？
减少脂肪酸和胆固醇的摄入对于维护心血管健康非常重要。以下是一些建议的食物，可以帮助您减少脂肪酸和胆固醇的摄入：
1. 选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、火鸡、鱼类(如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼)和豆类。
2. 增加蔬菜和水果的摄入量。它们富含纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平。
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3. 选择全谷物食品，如燕麦、糙米和全麦面包，而不是精制谷物。全谷物食品富含纤维，有助于降低胆固醇水平。
4. 避免高脂肪的乳制品，如全脂牛奶、奶酪和黄油。选择低脂或脱脂乳制品，如脱脂牛奶、低脂酸奶和低脂奶酪。
3岁多孩子吃的零食？
米粉，好吸收。
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4山楂卷，由山楂制成，口感通常会相对比较酸甜，适量吃一些能够***胃酸分泌，对于改善食欲下降能够起到***作用。
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还可吃一些麦片、核桃、花生、巴旦木、杏仁、松子、板栗、奶酪棒、红薯干、鳕鱼肠、海苔、葡萄干、酸奶等零食，需要注意保持健康的饮食习惯。同时要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。
烤箱烤鳕鱼排做法？
2）烤箱预热到425华氏度
3）将炒好的作料浇在鱼上，用锡箔纸裹上。
4）放入烤箱烤20分钟即可上桌
