其实大部分代餐饼干的效果都差不多，并不是说的那么神奇可以让你不吃也不饿。最后如果能减肥成功，靠的还是因为代餐饼干吃的少，通过节食减肥了。所以，如果能坚持节食的话，不吃代餐饼干，一样可以减肥。10斤以内，节食减肥的效果还是非常明显的如果想减的再多，就需要***运动了。
吃代餐饼干可以减肥。代餐饼干一般具有体积大、热量小的特点，食用后可增加胃的饱腹感，但同时热量低，不易发胖，口味多样，是许多节食者的首选。在减肥过程中，可以吃代餐饼干，减少其他主食的摄入，也可以吃苹果等富含膳食纤维和维生素的食物。建议多吃些鱼，补充身体所需的蛋白质，要注意健康减肥。
吃代餐饼干可以减肥。代餐饼干一般具有体积大、热量小的特点，食用后可增加胃的饱腹感，但同时热量低，不易发胖，口味多样，是许多节食者的首选。在减肥过程中，可以吃代餐饼干，减少其他主食的摄入，也可以吃苹果等富含膳食纤维和维生素的食物。建议多吃些鱼，补充身体所需的蛋白质，要注意健康减肥。
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