压缩饼干没吃过,怎么吃?
1、干吃:干吃即可,但最好是喝一口水吃一口压缩饼干,否则会较干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭高出大约100-150千卡。
2、泡着吃:一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽。
3、熬粥:把压缩饼干放在锅里熬成粥即可。
压缩饼干怎么吃?
1、可以干吃,但最好是喝一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。
2、可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽。
3、可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。
4、可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择。
压缩饼干的热量是非常高的,一块压缩饼干大概是100g作用,热量大约400-500千卡,相当于一碗米饭的热量,甚至高于它,这也是为什么压缩饼干能迅速增加体能的原因。
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如果是吃完没多久要运动的,吃一片就够了,如果只是当作零嘴来吃,那么就不要吃太多,半块就可以。吃压缩饼干的时候,最好是能一口水一口压缩饼干,这样才不会噎住。
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压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料,经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌,可夹入其他干果、肉松等辅料,再压缩而成的饼干。