油豆皮包着肉是蒸着吃还是炸着吃更好呢？
上锅蒸着吃更健康。
再浇汁，味道更好吃，而且少了油腻。逢年过节这道菜上桌的时候，可以搭配油菜、豌豆苗等时蔬，营养就更均衡了。
【油豆皮肉卷】
油豆皮3张
肉馅400克
葱末姜末：适量
豌豆苗：适量
做法：
肉夹馍豆腐皮的做法？
材料：
1. 肉夹馍馅料：五花肉500克、花椒10克、八角2个、香叶3片、生姜3片、葱段适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、冰糖适量、食盐适量、鸡精适量。
2. 豆腐皮：2张
4. 香菜适量
5. 香葱适量
6. 蒜末适量
7. 食用油适量
做法：
干油豆腐皮怎么做好吃？
如果是特别干的油豆皮，要提前用温水泡软，然后挤干水分，切成手指宽的条状备用。
；蒜切末，炒锅倒油，油热后放入蒜末炒香。
；
放入切好的油豆皮大火翻炒，翻炒到豆皮略***焦，放入剁辣椒、生抽、糖，翻炒1分钟，如果太干也可以少到一点黄酒，然后根据自己的口味再加些盐调味。
出锅前撒入切好的香葱末，翻炒一下即可出锅。
步骤：
1、准备食材，干豆皮用水泡软切丝，青椒洗净切丝，小米辣斜切成圈，食用油和豆瓣酱放到手边方便拿取炒锅热油，油量跟平时炒菜一样。
2、油热后放小米辣炒，再放豆瓣酱炒出红油。
3、将青椒丝和豆皮丝一起下锅炒，期间点一丢丢水，要不然豆瓣酱会糊，炒至青椒熟就可以了。
食材；主料；豆皮；200克；辅料；油；适量；盐；适量；葱；适量；姜；适量；大蒜；适量；步骤；
1.豆皮先泡水，再切段；
2.大蒜切沫；
3.葱花备好；
4.姜切沫；
5.先用油炸；
6.炸至金黄；
7.装碗里；
8.之后重新下锅开最小的火，加盐，味精，麻辣鲜，耗油，麻油，喜欢辣的还可以放点辣椒；小贴士；因为豆皮是用盐腌过的，所以之前一定要用水将盐冲洗干净！之后下锅的时候不能再放很多盐了，因为豆皮本身就是带盐味的！所以导致我的豆皮做咸了点！最后就是炸的时间不宜过长，因为炸久了颜色就变黑了，我就是因为第一次做，所以还不能太掌握火候！
油豆腐经过油炸制作，所以吃多了就会上火干豆腐皮怎么泡首先，将干豆腐皮冲洗一遍，注意冲洗的时候不能太用力，然后放进盆里浸泡。浸泡时间不用过长，避免泡得太软成糊状，浸泡后的豆腐皮再切成窄条，可凉拌可炒菜，十分美味！干豆腐皮的做法材料：干豆腐皮，辣椒，大葱，姜，料酒，酱油，盐，味精，白砂糖，淀粉，猪油，蒜少量、做法：
1、将干豆腐皮切成1厘米宽、5厘米长的条，然后放入水中略煮，喜欢吃嫩嫩的感觉，就多煮一会；
2、尖辣椒切片；
3、炒勺内放油烧热，下入葱姜末煸炒变色；
4、下入干豆腐皮煸炒、5、加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克；6、待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒；7、用湿淀粉勾芡，淋明油炒匀，出勺装盘即成。干豆腐皮的营养首先，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。其次，豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。再者，对于准妈妈们来说，产后期间食用豆腐皮既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是产后必备的理想食品哦！干豆腐皮怎么挑优质的干豆腐皮有以下的特点：1、外观：形状整齐，有弹性，细嫩，挤压后无液体渗出2、色泽：乳白或淡***，稍有光泽3、滋味：纯正，咸淡适中4、气味：清香那么怎么辨别干豆腐皮是劣质的呢？1、外观：不整齐，粗糙，弹性差。2、色泽：深黄或略红或绿，无光泽3、气味：馊味、腐臭味4、滋味：苦、涩、酸等味
