红豆薏米山药饼干的做法?
红豆薏米山药饼干的做法如下:
所需材料:
1. 面粉 70 克
2. 鸡蛋 1 只
3. 薏米粉 30 克
4. 山药 100 克
5. 红豆 20 克
7. 苏打粉 1/8小勺
8. 白糖 30 克
红豆薏米燕麦无糖饼干做法?
用料:
鸡蛋2个,薏米120g,红豆60g,木糖醇20g,小苏打2g,燕麦片30g,玉米油15g,全麦粉60g。
做法:
炒的时候,需要勤翻动薏米,以免炒过、炒糊了,炒到薏米微黄即可关火。
准备材料:红豆薏米粉30g燕麦片50g蜂蜜10g乐荷有机黄油20g黑芝麻20g蔓越莓干10g牛奶
40g(此方可做6块,喜欢吃的记得翻倍做哦)
操作步骤:
黄油放入微波炉中叮半分钟融化即可加入牛奶,蜂蜜,微微搅拌一下
再加入剩余材料,拌匀即可
烤盘上垫上烘焙纸,挖一勺压扁成饼干状,记得厚薄要均匀,薄一点会脆一点,但是烤的时候就要注意不要烤焦了
红豆薏米燕麦无糖饼干食材:
薏米 120克红豆 40克鸡蛋 2只即食燕麦片 30克黑麦粉 60克泡打粉 2克小苏打 1克玉米油 15ml木糖醇 30克
红豆薏米燕麦无糖饼干的做法:
步骤 2
红豆40克,提前用水泡发,上锅煮至烂熟,用手轻轻一捻即成碎未,放置备用。
步骤 3
把薏米平辅在烤盘中,放入预热好160度烤箱,上下火烤25分钟左右,烤至微黄变色闻到香味即可,中途勤翻2次,防止烤糊,上色不均。
100g红豆薏米饼干有多少克?
100g红豆薏米饼干有100克。薏米具有美白祛湿的功效,粗粮制作,很适合早餐时食用,五谷香甜,口感极佳。薏米具有美白祛湿的功效,粗粮制作,很适合早餐时食用,五谷香甜,口感极佳。红豆薏米饼干有健脾利湿的作用,是一种很好的保健小点,热量也不高,可以用来做早餐。
相对于一般饼干,红豆薏米饼干是粗粮制作,低卡低热量,一般早餐吃2块饼干就可以了,很适合作为代餐饼干来减肥。
红豆薏米饼干的热量?
答;红豆薏米饼干的热量〔290大卡〕
材料
面粉70克,薏米粉30克,泡打粉1/4小勺,苏打粉1/8小勺,煮熟的红豆40克,糖30克,黄油40克,鸡蛋1只。
制作步骤
1.薏米洗净晾干净,干锅不放油先烧热,再放入薏米炒至发黄并有香味时盛出,打成粉。
2.黄油加热融化后放入砂糖打发,再放入蛋液打发,面粉和泡打粉,薏米混合后过筛一起加入,搅拌均匀。
3.最后放入煮熟的红豆轻轻地搅拌,烤箱预热五分钟,175度25分钟后关掉电源再闷10分钟。