有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？
舌体一胖，就是体内湿气重。而湿气重的人，不是胖舌就是淡胖。舌头一胖，体内的津液就会减少，体液减少之后，人就会觉得没精神。
人的身体，是由气和血构成的。气在体内运行通畅，血就能够正常运行；如果气虚了，气血运行受阻，水湿停留在体内，就会出现肥胖、水肿、肥胖等现象。
湿气重会让身体胖起来。而且身体里的水湿之气过盛的话，还会向下走，导致便秘、痰多、关节痛等问题。
出现上述问题怎么办？有什么办法能让水湿尽快排出体外吗？
喝点淡盐水
喝淡盐水是可以快速让体内水分流失的，尤其是在夏天的时候，多喝一点淡盐水，还能够稀释血液浓度。因为当人体摄入水分之后，这些水分就会随着汗液流失掉。
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：有没有湿气，看舌头就知道，具体怎么看？从三个方面和大家分享：
首先，齿痕舌。
齿痕舌多半会伴随肥胖者，因为舌体胖，但充斥满口，会受到我们牙齿的挤压，所以两边会出现齿痕。若舌苔淡红，而且有齿痕，多为气虚或者脾虚。若舌苔淡，舌质胖大而润，那舌边有齿痕，多因阳虚水湿内停，或者是湿寒臃肿。
其次，胖大舌。
所谓胖大舌，就是舌体较正常肥大，厚大，并且占据整个满口。若舌体淡白胖大，舌面水滑，升舌欲滴，多半为脾肾阳虚，导致津液不化，水湿内停。
我们都知道，脾胃居人体中焦，做为人体升降，气机的枢纽，同时为后天之本，因此水湿的停聚，和脾胃的关系密不可分。
最后，对于湿气重的舌头主要因为以上的两种，那我们可以建议大家适量的吃一些辣椒进行帮助身体发汗，当然，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，冬瓜进行祛湿排湿，另外湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少吃寒凉的食物。
湿气这个中医名词普通老百姓可能经常听到，但是就是不知道是个什么东西，其实呢，大家可以将湿气理解为身体内的一种邪气，这股邪气会给我们的身体造成很大的困扰，比如经常困乏、没有胃口、大便黏腻等脾胃虚的症状，但是湿气的表现有很多，几个症状并无法判断体内是否有湿气，所以在这里就要说到最直观的判断自己体内是否有湿气的方法→看舌头，具体怎么看，请大家往下看。
看舌头观察体内湿气
舌头是观察体内是否有湿气的最直观判断方法，舌头肥大，舌苔厚腻，舌头两侧边缘有齿痕就是有湿气的表现，大家自己照镜子看看，若是有以上症状，还发现自己拉大便感觉没拉干净，***处有异物感，大便粘在马桶表侧冲不下去，都是身体里有湿气的表现。
健康的舌苔是这样的，红润有光泽，干湿适中↓
舌苔厚腻是湿气的典型症状，之所以说是典型症状是因为当身体里有湿气时舌头是最早出现变化的，早上起来刷牙时检查自己的舌苔是否有厚和腻的症状，如果存在就说明体内有一定的湿气存在。
关于湿气的调理方法也是不同的，不同的湿气有不同的针对方法，比如是寒湿可以用到艾灸和人参健脾丸调理；湿热则是拔罐和红豆薏米水等调理。湿气的治疗非短时间能见效，只有持之以恒才能起到一定的效果，在借助外物调理的同时也一定要注意做到作息、饮食、生活规律，多做运动。
希望我的回答能够帮助到大家，如果还有疑问的朋友请在评论区留言讨论。
舌为心之苗，因心主血脉，而舌质的血脉最丰富，故人体气血的运行情况，可以通过舌质表现出来。
正常人的舌象舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体柔软灵活；舌苔均匀薄白而润。但受气候、环境的影响，冬季舌多湿润。
那体内有湿气的舌头是什么样的呢？
首先看舌质。嫩舌主虚症，可因阳气亏虚，运血无力，寒湿内生所致；胖大舌多主水湿痰饮内停；肿胀舌主心脾热盛，外感湿热；裂纹舌主热盛伤阴，血虚，脾虚湿侵；齿痕舌多主脾虚、湿盛。
其次看舌苔。润苔可见于湿证初起；滑苔可见于感受寒湿之邪；腻苔多由湿浊内蕴阳气被遏，湿浊上泛舌面所致。而在苔色方面，滑/腻白苔、黄滑苔、黄腻苔、苔灰黑而湿润都可体现出体内有湿邪。
总之，常见的看出体内有湿气的舌头，表现为胖大舌、齿痕舌和滑腻苔。
只有饮食，情绪自己调节了，我也是湿气太重，而且湿热并重，吃了多少汤药，多少个中医大夫看过都是开始好转，过不了多久又开始了，湿热是很难去除的，以经行成体质了，不好办了，只有饮食清淡，控制脾气，别生气。
不想外出务工了，在村里能干什么？
您好，1可以种植经济作物。比如花卉之类的，比种普通的蔬菜好很多，做什么都要经验，还要头脑和技术，您可以先去学习种植技术操作.
2可以种植中药，草药之类的，这类很有市场，还会有人上门收购，很方便。
3养殖鱼，家禽，鸡鸭鱼
不想外出务工了，在村里能干什么？在村里能干的事情较多，首先看你愿不愿意去干，是否能吃苦，是否有技术和田地。
在村里，如果有技术和田地，那么种植一些药材，也有较好的利润。如土家族人种植的黄精，在药材市场上特别好销，利润可观。
黄精是一种细贵的中药材，药材公司收购生黄精价格为十几元一斤，晒干的价格更高。每年需要两次肥，还要进行除草，确实也比较辛苦。
您好，我是林哥！很高兴为你解答这样的问题，其实你这样的想法和我八年前想的是一样的，为了有更好的生活背井离乡，离开自己的家人去一个陌生的城市打拼，那种辛酸只有自己才能体会，但是为了家人一切都得扛着，真的厌倦了在外漂泊的日子，看到父母慢慢的变老，小孩子一天天长大，心里就觉得陪他们的时间太少了，其实现在大家都为了物质生活去奋斗陪伴着亲人也是很难得的。所以我后来决定留在农村，宁愿在家少赚点多陪陪他们。现在我们国家政策好，在农村也有很多发展的机会比如林下养殖，卖些当地的土特产。现在流行乡村旅游很多游客到农村来玩，也喜欢农村的绿色食品，我本人现在在山上养了很多蜜蜂，全部是土养的不用花很多时间，土蜂蜜特别好卖，一年有五六万的收益，还养了七八十只土鸡平时卖些土鸡蛋，有空的时候做点土特产，比如烟笋，木头香菇，木耳。下半年挖挖冬笋。一年下来八万块是差不多的！如果你那好放牧的话养羊也挺不错，刚开始的话经验不是很丰富建议少养一些，等有了经验再扩大养殖，这样风险没那么大比较稳一点，毕竟养殖业风险大。这是我本人这几年在农村积累的一些经验，希望能帮到你谢谢！
