儿童菜2-3岁的家常做法？
1.早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。
2.早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
3.早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。
4.早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
肉沫蒸蛋
(2)在碗里把肉沫给和上少许的盐，葱花，清水，搅拌均匀，让肉沫入味。
(3)接着把鸡蛋给打到肉沫里面搅拌均匀，放到锅中蒸20分钟左右的时间便可以出锅里进行食用了。
罗森面包配料？
罗森面包的配料包含多种成分，因不同口味而有所差异。以下是一些常见罗森面包的配料信息：
1. **冰面包&冰麻薯**：主要配料包括饮用水、稀奶油、白巧克力、巴氏杀菌全蛋液、全脂牛乳、麻薯预拌粉、白砂糖和植脂奶油。有的口味还可能添加如抹茶固体饮料粉等调味成分。
2. **塔里鸡肉三明治**：这款三明治因其鲜嫩多汁的鸡肉和酱料备受好评，具体的配料可能还包括用于腌制米饭和其他搭配食材，如紫菜、酱料等。
3. **奥奥蛋糕**：这是一款层次丰富的甜点，其特点在于蛋糕体、厚芝士层和饼干的组合，具体的配料表未详细列出，但通常这类产品会含有乳制品、鸡蛋、小麦粉等基础烘焙原料。
4. **零嘴类**：如趣莱福蒜味虾片，其主要配料包括黄油和稀奶油等，这类零食产品往往追求鲜脆口感，且具有浓郁的调味风格。
此外，由于食品生产批次或地区可能存在差异，具体产品的配料表可能会有所不同。如果需要确切了解某一产品的具体配料及营养成分，建议查看产品包装上的标签说明，以获取最准确的信息。
上班了，怎么做工作餐呢？
很荣幸回答这个问题。
工作餐需要具备的最基本的功能，就是补充蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素，简单说就是需要有肉有菜有主食。
一般都是头天晚上准备好食材，第二天早上起来做好带走，所以需要尽量提前处理好，为第二天早上节约时间。我一般都做一荤一素两份菜，主食加点杂粮，例如：
一、主食：红小豆燕麦米饭 +一荤一素
第一步、提前把鸡腿肉加盐 蚝油 生抽 [_a***_]腌渍好，加蒜瓣 青椒片小红果串成串，刷上油放到烤盘里，封上保鲜膜保存。
第二步，第二天早上起来，拿去保鲜膜，烤箱上下火180度预热十分钟，放入烤八分钟即可。
烩土豆丝
饭店的饭菜吃多了有时总想换个口味,夏天快到了,想吃些健康美味的饭菜,可以考虑自己下厨做便当,今天就带来了自制汉堡便当,供参考
自制汉堡排 一个,洋葱 1/4,蛋 1颗,花椰菜心 适量
1、洋葱切丝过一下冰水，沥乾，起油锅时下锅快炒至半透明再起锅 2、但下锅快速翻炒到半熟装态加入洋葱下点烹***即可 3、 [汉堡排]先将一面煎约3分钟上色，再翻面煎约3分钟上色后，加入高汤炖煮5分钟左右，用叉子穿过汉堡，再稍微压一下，出肉汁变表示熟囉 4、花椰菜心用煎汉堡的油脂来拌炒花椰菜心，爽脆可口喔
当里有菜有肉是最高指导原则，然后我习惯一式做很多汉堡排，这样随时方便取用，两三下就可以完成一个便当囉，洋葱对身体很好的！！
