亚麻籽生酮饼干的做法步骤图，怎么做好吃？
亚麻籽生酮饼干的做法
将融化的椰子油慢慢加入打发的黄油，然后再一颗一颗的加入鸡蛋，淡奶油，混合到看不见液体，加入粉类，混匀。
用手搓成球放在烤盘上，然后拿勺子压出造型。
烤箱预热160度，烤20-35分钟，边上微微发黄即可，喜欢软一点的少烤几分钟，喜欢脆的多考几分钟。嗯～凉了味道更佳。
亚麻籽粉属于碳水吗？
答：亚麻籽粉属于低碳水。
亚麻籽粉40%是脂肪，20%是蛋白质，25%是膳食纤维，2%是木酚素，5%碳水，剩余8%是水分。所以亚麻籽是典型的高脂肪、低碳水的食品。
这其中，对人体的成长发育、新陈代谢，发挥着重要的作用的α-亚麻酸，占到了脂肪里的57%。可帮助控制餐后血糖的亚麻籽胶，更是占到了膳食纤维里的大约1/3。
其中木酚素的含量是2%，单看数值会让人以为很少。实际上，和其它食物相比，就会发现亚麻籽含量是其他食物的75~800倍。
亚麻籽粉属于碳水。
亚麻籽是一种营养丰富的***，可以将它撒在面包、饼干和你的早餐燕麦片上。亚麻籽的颜色有棕***、棕色或金色。它的***来自于亚麻植物，有一点坚果的味道，泥土的味道，使它成为各种健康的食物和配料的绝佳搭配。
对于那些***用低碳水化合物饮食的人来说，亚麻籽是非常好的全谷物选择(因为亚麻籽中几乎所有的碳水化合物都是纤维，是一种不可消化的碳水化合物，不计入整体碳水化合物的含量中)。这意味着两杯亚麻籽粉只含有5克碳水化合物。
亚麻籽粉主要是用亚麻籽碾碎之后制作成的一种营养食品。属于一种纯天然的物质，摄入身体之后可以有效的补充身体所需要的碳水化合物、氨基酸和膳食纤维。不但可以起到软化血管的作用，而且可以促进新陈代谢。
亚麻籽油的正确使用方法？
亚麻籽油的食用方法介绍，蔬菜轻拌，把我们爱吃的各种蔬菜放入碗中，淋入我们的亚麻籽油，再依据个人口味加入醋、黑胡椒、盐等拌凉菜，我们拌凉菜时将普通油替换成亚麻籽油，营养健康又美味，炒菜，亚麻籽油与平常食用的油不一样，平常的食用油是炒菜前放，而亚麻籽油是出锅后放油。
亚麻籽油的食用方法有：
一、拌菜，可以凉拌菜，拌面条或拌水果蔬菜（沙拉）。
二、烘焙糕点，将其它食用油换成亚麻籽油，制作出来的糕点清爽而不油腻。
三、炒菜，锅烧热后倒入亚麻籽油，紧接着下菜翻炒，这样可以尽量避免让亚麻籽油，遭热损失亚麻酸。
四、调馅或调酱碟，包饺子，包子，包抄手时，可用亚麻籽油调馅，另外，火锅、串串、水饺等的酱碟，也可以用亚麻籽油来调制。
亚麻籽油的食用方法有：拌凉菜、拌面或者拌沙拉；做烘焙用油，制成的饼干、甜点不油腻；给老人和宝宝直接加在煮好的粥里很美味呦；肥胖人群、有心脑血管病的人或者老年人早饭前直接口服5至10ml，有***治疗或预防作用；
当炒菜油使用时要做那些快熟菜，切记锅烧热再放油并快速翻炒成菜，减少亚麻籽油受热破坏亚麻酸成分；还可以调馅和调蘸料酱汁。
