景芝菜谱网

魔芋饼干的做法减肥***

  1. 魔芋饼干怎么做?
  2. 魔芋燕麦饼干怎么做?
  3. 魔芋小石头饼干热量真的那么低吗?

魔芋饼干怎么做?

食材:蛋白30克、杏仁片25克、魔芋粉1克、糖5克

步骤

魔芋粉和糖搅拌均匀加入蛋白,充分搅拌均匀

魔芋饼干的做法减肥视频
图片来源网络,侵删)

加入杏仁片,翻拌均匀,让每一片杏仁片都裹上蛋白,最后是浓稠的糊糊状,放入冷藏30-60分钟

烤箱160度预热用勺子挖适量小勺每勺大概8-10克,在铺了油纸烤盘上铺平

放入预热好的烤箱150度20-25分钟,烤10分钟后,烤盘取出旋转180度再放入

魔芋饼干的做法减肥视频
(图片来源网络,侵删)

1、用料:魔芋粉5g、水100g(55-60度)、橄榄油或菜油10g、燕麦(生熟都可)50g、荞麦粉50g、低粉35g、糖粉5g。

2、取5g魔芋粉,用100g温度在60度左右的温水冲化后,小火烧至透明?状。

3、各种粉过筛后与胶状物混合加入植物油和糖粉,揉成面团。盖上湿布醒30分钟。

魔芋饼干的做法减肥视频
(图片来源网络,侵删)

4、擀成厚度2厘米左右的面皮切成小片或用模具压成形,用叉子在上面扎孔。

5、火温160-170度,20-25分钟拿出,晾凉装盒。

1、魔芋粉加入适量水水温50摄氏度到60摄氏度中搅匀,魔芋粉与水的比例为5比100,上火煮,煮的过程中要搅拌以免结块,熬制成浓稠状即可;

2、然后再将熬制成的魔芋糊精以1比1的比例和面粉混合均匀;

3、所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团在桌上洒些面粉,把面团倒在面粉上,在撒一层面粉在面团上;

4、用擀面杖擀成0.3厘米厚的薄片,放置30分钟;

5、用饼干模印成各种形状的片,用叉子在上面刺一些洞,烤盘涂油后放入;

魔芋燕麦饼干怎么做?

材料:魔芋粉  面粉   鸡蛋    糖   油

1、魔芋粉加入适量水(水温50℃~60℃)中搅匀《魔芋粉与水的比例为5:100(重量比)》,上火煮,煮的过程中要搅拌以免结块,熬够15分钟即可。

2、然后再将熬制成的魔芋糊精以1∶1的比例(重量比)和面粉混合均匀(其间加入精菜油、鸡蛋、糖等根据个人口味添加)

3、所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团(要一种材料拌匀了,才可加第二种)在桌上洒些面粉,把面团倒在面粉上,在撒一层面粉在面团上。

4、用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片,放置30分钟。

5、用饼干模(其他各种形状的印模都可以没有的话可以用杯子代替)印成各种形状的片,用叉子在上面刺一些洞,烤盘涂油后放入。

6、烤箱预热160度烤约20分钟,然后取出放餐盘上就成功了

魔芋小石头饼干热量真的那么低吗?

魔芋小石头饼干通常被称为低热量食品,因为其主要成分是魔芋,而魔芋是一种低热量、低碳水化合物的食材。魔芋富含膳食纤维,而纤维本身不被身体消化吸收,因此其热量相对较低。

然而,需要注意的是,饼干的热量不仅取决于魔芋本身,还取决于制作过程中所使用的材料和方法。一些魔芋小石头饼干可能添加了其他成分,如油脂、糖分或其他调味料,这些成分可能会增加饼干的热量。因此,在选择魔芋小石头饼干时,建议查看产品的营养标签,了解具体的热量和成分含量。

另外,尽管魔芋小石头饼干热量相对较低,但作为一种零食,适量食用仍然是重要的。如果您关注热量摄入,建议根据自己的需求和健康状况,在饮食中合理控制摄入量,并保持均衡的饮食习惯。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.jingzhij.com/post/20153.html

分享:
扫描分享到社交APP