香蕉能不能和牛奶一起吃？
香蕉和牛奶可以一起吃。牛奶是一种钙含量很高的食物，同时富含蛋白质和维生素C。然而，香蕉富含果糖和纤维素。当两种成分混合在一起时，它们可以在营养价值上相互补充，促进胃肠道蠕动，减少对胃粘膜的***，防止腹痛和腹泻。还可以补充大量钾离子，增强心脏的射血能力，具有改善心律失常的作用。
香蕉和牛奶能一起吃么？
香蕉和牛奶能一起吃么
香蕉和牛奶能一起吃。
香蕉和牛奶都是我们日常生活中经常食用的食物，也有人将二者搭配，制作成香蕉牛奶食用，二者可以一起食用么？
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、果胶、去甲肾上腺素等多种营养物质。具有预防高血压、增强免疫力、通便、减肥等功效。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素、核磺酸、胆固醇等多种营养物质。具有预防中风、冠心病，龋齿、骨质疏松及安神的功效。
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二者搭配食用，具有健脾益胃、润肺止咳、润肠通便、润肤养颜、降血压及提高人体对维生素B12的吸收的作用。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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