本文目录一览：
- 1、小米和菠菜能一起吃吗
- 2、熬小米粥放点菠菜好吗
- 3、适合做早餐的粥有哪些呢?
小米和菠菜能一起吃吗
1、滋阴补虚的美食小米菠菜粥是一道滋阴补虚的美食，被民间誉为“养人”的佳肴。无论老少，还是妇女，都能从中找到滋养。
2、用料：菠菜少量、小米适量、胡萝卜半根、芝麻油，盐，味精。洗干净菠菜胡萝卜，将胡萝卜切丁，菠菜切断待用。
3、小米和菠菜能同吃，互不相克。\x0d\x0a以下食物不宜与菠菜同吃：\x0d\x0a菠菜+蜂蜜：引起心痛。\x0d\x0a菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
4、一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
5、小米和菠菜能同吃，互不相克。小米：又称粟米。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。小米不需精制，它保存许多维生素和矿物质，小米中的维生素B矿物质含量很高。小米具有防治消化不良的功效。
6、婆菠菜是可以一起给宝宝吃的。因为它们特别有营养，而且味道口感也好，能够为宝宝身体发育提供必要的营养物质。但如果宝宝年龄较小的话，尽量不要吃菠菜，因为菠菜富含某些特殊的物质，吃多了不容易消化，而且还容易得结石病。
熬小米粥放点菠菜好吗
在煮粥时，可以加入适量的水，让粥的口感更加柔滑。滋阴补虚的美食小米菠菜粥是一道滋阴补虚的美食，被民间誉为“养人”的佳肴。无论老少，还是妇女，都能从中找到滋养。
菠菜和小米粥可以一起给宝宝吃，菠菜含有很丰富的铁，吃了可以补血，对宝宝的身体也有好处。
菠菜洗干净焯水，然后切碎备用。 把小米粥熬好，再把菠菜碎放进去稍微注意下调味就好了。
小米粥好处：小米因富含维生素BB2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有代参汤之美称。
适合做早餐的粥有哪些呢?
小米枣仁粥 原料：小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。做法：将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
蔬菜牛肉粥 原料：牛肉–40克，米饭–1/4碗，菠菜–1棵，肉汤–1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱–1/5个，盐–若干 制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
