1.披萨最高，因为里面有大量的马苏里拉奶酪，是牛奶沉淀造工后的精华，营养与脂肪非常高，更不用说加上其它的原料。
2.意大利面，面制品=淀粉，就不用多解释了。
3.意大利牛排其实被大部分的人误解了，含有少量肥肉，口感滑嫩，入口即化的是美式牛排。正宗的意大利式牛排基本上都***用瘦肉，用铁板加少数香料煎，并很少会浇汤水酱汁，保持原汁原味。在意大利属于营养价值高但低脂肪的食物，减肥的时候营养师都会建议少吃面和面包，多吃牛排或只加少量橄榄油和柠檬（可用苹果醋或葡萄酒醋代替）的生菜沙拉。
两人吃披萨意大利面要点一份披萨，两份意面。
做面要想做的好吃，调味料一定不能少，首先将意面放进锅里进行煮熟，然后等到七八分熟将它捞起来，往盘子里面放入各种调味料，盐，鸡精，味精，辣椒，麻油，花生油之类的，然后一起放在一起做，等意面完全到之后，放入调味料进行离，吃起来的口感就很棒了。
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