食材：船形面包1个，综合海鲜50克，油面20克，葱段 2克，洋葱丝5克，生菜1片，食用油少许，传统沙拉酱1/2大匙，酱油1/4小匙，胡椒粒1/4小 匙，水1大匙。
做法：1.船形面包中间切开但不切断，放入烤箱内 以15CTC烤至金***后取出，中间铺上洗净 的生菜，备用。
2.锅内放入少许油炒香葱段、洋葱丝，加入 综合海鲜、油面、所有调料以小火炒匀。
3.将做法2的材料填入船形面包内 即可。
主料鸡蛋 ：适量 辅料面包 ：适量 具体步骤第一步生菜和西红柿洗净，用淡盐水浸泡几分钟，鸡蛋加盐、胡椒粉打散，火腿切丁；
第二步把火腿丁放入鸡蛋中，锅中放适量食用油，油热后倒入鸡蛋炒散；
第三步西红柿切片；
第四步面包从旁边切开，抹上奶油，将生菜、番茄、起司片、炒蛋夹入抹好奶油的面包里，食用时配上美式咖啡更棒。
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