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百合莲子大枣粥的做法,百合莲子大枣粥怎么做
大枣莲子百合粥是一种营养丰富、口感甘甜的传统健康食品。它结合了大枣的补血功效、莲子的养心安神作用以及百合的润肺止咳特性，适合各种人群食用。
为了保持营养成分，建议使用慢火煮粥，这样可以使粥中的营养物质更好地溶解在水中。如果喜欢更丰富的口感，可以在煮粥的过程中加入一些桂圆、枸杞等其他滋补食材。为了确保粥的口感和营养，不建议使用高压锅或电饭煲的快煮功能，传统的慢火煮制更能体现粥的细腻和香甜。
大枣莲子百合粥是一种营养丰富、口感细腻的传统中式甜品，它不仅味道甘甜，而且具有很好的养生功效。大枣能够补中益气，莲子心有安神的作用，而百合则有润肺止咳的功效。下面将详细介绍如何自制美味的大枣莲子百合粥。
亲，可以吃百合莲子枸杞大枣粥哦。下附做法：材料：泡发百合40克，莲子15克，大枣20克，糯米40克，大米60克，枸杞10克。
百合莲子粥的做法图解4大米煮成米花，莲子也粉酥了，加入百合，再煮20分钟，加适量盐调味。百合莲子粥的做法图解5装入透明碗中，用枸杞点缀于碗心，百合做成花瓣状浮于粥面，大功告成了，来张平面照。百合莲子粥，微苦与甘甜并在的粥，具有安神养心，健脾和胃的功效。
原料】 百合干30克、莲子20克、大枣30枚、粳米100克、冰糖适量。 【做法】 将百合干研成粉，莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入冰糖稍炖即成。 【作用】 四物共煮成粥，具有润肺调中，养心发神等功效。
新鲜的莲子粥怎么做
1、主料：大米100g、莲子200g 辅料：山楂饼适量、白砂糖适量 步骤一：莲子去外皮，不去莲心，莲心清凉的，舍不得去掉。步骤二：锅中放水和大米，先煮。步骤三：然后加入莲子。步骤四：一起继续煮开，然后小火。步骤五：准备山楂饼，刻出心形。步骤六：看到大米都开花了，要不断的搅拌。
2、百合雪梨莲子汤：材料：百合20片、新鲜莲子25粒左右、雪梨1个、冰糖适量。做法：（1）先把百合提前泡发，新鲜莲子去壳去心，雪梨去皮切小块；（2）然后将莲子和百合放入锅中，加适量的清水煮沸5分钟左右；（3）在放入电炖锅中炖1小时左右，接着加雪梨和冰糖继续炖1小时即可食用。
3、熬至米熟即可，大概总共需要二十分钟薏米莲子羹 材料薏米3杯。
4、食材用料 新鲜莲子100g 百合20g相克食物 大米50g相克食物 盐适量 油适量 百合莲子粥的做法 百合莲子粥的做法图解1准备食材。百合莲子粥的做法图解2米淘洗干净用油捞一捞；莲子事先浸泡3小时去表皮去莲芯；百合事先浸泡半小时。
5、莲子粥的材料和做法步骤 莲子粥的制作材料 平时在家中制作莲子粥时，需要准备莲子五十克，大米一百克和小米五十克。莲子粥的做法步骤 把准备好的莲子要提前放在清水中泡几个小时，这里的莲子选择红莲或者白莲都可以。把大米和小米全部用清水淘洗一下，再用清水浸泡十五分钟。
