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虾,瘦肉,核桃,鹌鹑蛋能一起炖吗?
虾，瘦肉，核桃，鹌鹑蛋能一起炖，因为食材之间没有相克的食物。核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。核桃富含蛋白质和很多人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力。
可以一起吃，有一道就叫核桃仁纪子炖鹌鹑蛋，核桃仁含有不饱和脂肪酸，对人体有益，尤其具有健脑作用，但是一把核桃一把油，最好一天少吃，鹌鹑蛋也是高蛋白和胆固醇，最好不要超过4个。
以下是不能和鹌鹑蛋同食的食物：鹌鹑蛋+浓茶：鹌鹑蛋和浓茶一起吃，不利于鹌鹑蛋的消化吸收。鹌鹑蛋+豆浆：鹌鹑蛋也不能和豆浆一起吃，会对消化吸收产生不良影响。鹌鹑蛋+香菇/猪肝：两者同吃面部容易长黑斑，所以爱美的女性尤其切记千万不要将鹌鹑蛋和香菇或者猪肝一起食用。
鹌鹑蛋不能和红薯一起吃，会引发腹痛，鹌鹑蛋和红薯都是不易被消化的食物，再加上吃红薯后会出现胀气，同食会加重肠胃负担。鹌鹑蛋不能和茶一起吃，茶叶中含有大量鞣酸，和鹌鹑蛋中蛋白质形成不易消化的沉淀，会引发肠胃不适。
可以一起煮，核桃小米营养价值都很好，鹌鹑蛋也是很好的补品。
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