宝宝鳕鱼面条做法?
1.首先,准备好宝宝面条、鳕鱼、玉米淀粉、淀粉、油、盐、汤,以及宝宝喜欢的蔬菜等。
2.鳕鱼洗净后,把它切成小块,大小最好不要太大,否则宝宝吃起来不好咀嚼。
3.宝宝面条用温水浸泡后,放入沸水中煮熟,煮至变软,捞出放凉备用。
四、热锅中放入适量油,把切好的鳕鱼小块放入锅中,加入适量盐、淀粉,把熟的面条放入锅中一起翻炒,炒至鳕鱼块变色。
最后,把宝宝喜欢的蔬菜(如胡萝卜、西兰花等)放入锅中,倒入适量汤汁,煮至蔬菜变软,把玉米淀粉勾芡,即可出锅装盘食用。
一周半宝宝鳕鱼面怎么搭配有营养?
宝宝鳕鱼面是一道富含蛋白质和营养的美食,与其他食材搭配可以创造出更多的营养组合。建议搭配适量的蔬菜,如胡萝卜、西兰花、青豆等,以增加膳食纤维和维生素的摄入。同时,也可以加入适量的水果,如香蕉、苹果等,增加宝宝摄取的维生素C和膳食纤维含量。如果需要增加宝宝的钙摄取,可以选择加入一些牛奶或奶制品。总之,搭配多种食材可以让宝宝获得更多的营养,满足健康成长所需。
二岁宝辅食鳕鱼的做法?
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、多种维生素和人体的必需氨基酸,营养价值非常高。婴儿吃鳕鱼主要是把鳕鱼做成泥状吃。最好的做法就是蒸鳕鱼:将鳕鱼洗干净,去皮去鱼刺,不放任何调料,上蒸锅蒸熟,压成鳕鱼泥给宝宝吃。也可以放点葱段姜丝去腥味,或加点柠檬汁去腥味。
还可以用鳕鱼搭配各种蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、南瓜等,做成粥给孩子吃。
鳕鱼是一种常见的深海鱼,刺少肉厚,清蒸鳕鱼放的调料少,味道清淡,最为适合给小宝宝们吃。
1.准备一块鳕鱼,放入淡盐水中解冻.
2.解冻之后用少许盐,白胡椒粉进行腌制。(两岁宝宝可以适当吃些盐)
3.腌制20分钟后把鳕鱼放入盘中,上面放一些姜丝和葱丝,水开上锅蒸15分钟。
4.将盘子从锅中拿出后,把姜丝葱丝挑出去,重新放少许葱姜丝及胡萝卜丝,淋少许热油即可食用。(吃的时候把葱姜丝挑出就好)
5.宝宝辅食还可以用鳕鱼做粥,味道也十分鲜美。
鳕鱼是一种含有丰富蛋白质的鱼类食品,含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和多种矿物质,以及多种维生素。
最主要的是鳕鱼刺十分少,除了主要大刺以外,别的部位几乎没有刺,所以十分适合小宝宝食用。给宝宝制作鳕鱼的时候建议不要放任何调料,可以放些葱花、姜丝去腥。
另外吃鳕鱼的时候建议先将鳕鱼洗净,表面去皮、去鱼刺,清蒸一会儿,可以给宝宝做成鱼泥,喂宝宝食用。
如果宝宝对腥味比较抗拒的时候,可以放少许的调料,注意不要放太多的盐。因为宝宝吃过多的盐容易造成消化功能紊乱,容易造成电解质平衡失调。
原料:鳕鱼30-50g、洋葱15g、胡萝卜25g
做法:
1、将银鳕鱼洗净去皮去骨,洋葱洗净切小块,胡萝卜去皮洗净切小块。
2、所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟(辅食机10分钟,蒸锅15分钟)。
3、取出蒸好的鳕鱼及配料,用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。
一、鳕鱼泥
食材:新鲜鳕鱼1小块,柠檬3片
做法:
1、将柠檬挤汁放到鳕鱼中去腥味,约放置10分钟,然后将鳕鱼放到锅中隔水蒸15分钟左右;
2、蒸好后将鳕鱼去皮去骨刺,然后放到辅食工具中打成泥即可,新鲜鳕鱼的汤不用加什么调味品也很鲜甜,可以给宝宝喝。