本文目录一览：
- 1、早晚喝粥可颐养天年
- 2、做稀饭可以放些桑葚吗?
- 3、养肝粥的做法大全
- 4、桑葚双米粥的做法,桑葚双米粥怎么做好吃,桑葚
- 5、桑葚粥的做法
早晚喝粥可颐养天年
早晚喝粥可颐养天年1 其实，并不是只有营养丰富的食物、药材才能被称为补品。只要使用得当，大黄也可以成为补品。这里就为大家介绍一下生活中最常见、最容易忽略的，却可以被用成补品的食物——粥饭。
好处：白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果，如果是受得了清凉的青壮年，早晨吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用。
早晨是脾胃值班的时间，此时喝粥养的是胃；傍晚（17—19点）是“肾经当令”，此时喝粥，补肾事半功倍。此外，老年人身上不同程度存在着肾精不足的问题，傍晚喝粥，可起到补肾益精的作用。
早餐喝粥，养胃还能理顺肠道中国人的早餐餐桌上，众多年不变的一个美食，就是白粥配咸菜，这似乎非常符合中国胃，也非常符合中国人对待养生这件事的观念。
平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。延年益寿 喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
例如按季节喝粥。春天喝“菊花粥”。养肝解毒；夏天喝“绿豆粥”，清热祛暑；秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥；冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾。
做稀饭可以放些桑葚吗?
这几种东西可以一起熬粥。但是桑葚可以最后再放，因为它很容易煮熟煮软。甚至粥煮好了，以后再把桑葚放进去一起吃都可以。
绿豆、黑枸杞、桑葚、大米能一起煮粥，这些食物没有相克成分，能一起吃。
杂粮粥里可以放桑葚的。你的杂粮粥有很多种粮食，吃起来不会有事儿的。不过我不喜欢这样的，因为我不喜欢吃甜的。
因此对于这些病人我们可以多喝一些桑葚粥，对于我们的身体能够有着很好的保护作用。
准备适量桑葚干以及大米。然后将桑葚干洗净，大米洗净。准备砂锅，倒入五碗水和洗净的大米；开火。用木勺搅拌下砂锅底防止米粒粘锅。粥沸腾后立刻转小火，熬煮25分钟。
适合煮粥吃，可以直接吃的。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁45毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
养肝粥的做法大全
做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
红枣山药糯米粥材料：糯米100克，山药50克，红枣10枚，莲子适量做法：糯米提前泡发2小时，洗净后沥干水分；山药去皮，切成小块；将糯米、山药、红枣、莲子放入炖盅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖1小时。
制法：将黑芝麻洗净晒干，炒黄（不要炒糊）研碎，用水适量将芝麻、大米用文火煮成粥，早晚服用。特点：主要补肝肾，养阴血、润五脏，还能适用于阴虚肠燥者。莲子粥 原料：莲子去心30g，糯米100g。
橄榄粥的做法 白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
桑葚双米粥的做法,桑葚双米粥怎么做好吃,桑葚
1、将罐头中的桑椹果取出后捣烂，而罐头中的桑椹果汁水待用。 将糯米先淘洗过后放入煮粥的锅中，加大火煮开后转成小火慢慢煮一段时间。 糯米粥煮开后放入之前的桑椹果。
2、桑葚粥，材料：桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。制作方法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。
3、我大概取了一半的桑葚米粥，然后加入35g的温水，放入搅拌机中搅拌成桑葚米糊。（如果搅拌杯不是玻璃材质，需要等米粥晾得温乎一些再倒入杯中搅拌）桑葚米粥的做法步骤141搅拌之后的桑葚米糊就变得非常细腻了。
4、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。桑葚粥的做法：准备材料桑葚30克、糯米60克、冰糖适量。将桑葚洗干净；糯米同桑葚放入锅中；待煮熟后加入冰糖；搅拌至冰糖融化即可盛起。
桑葚粥的做法
桑葚粥，材料：桑葚30克（鲜桑葚用60克），糯米60克，冰糖适量。制作方法：将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。
桑葚粥的做法：准备材料桑葚30克、糯米60克、冰糖适量。将桑葚洗干净；糯米同桑葚放入锅中；待煮熟后加入冰糖；搅拌至冰糖融化即可盛起。
枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。
桑葚枸杞糯米粥的做法 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；转用文火熬至米熟烂成稀粥；加入白糖搅拌，即可食用。
