凉拌活络的做法?怎样好吃？
1.准备好食材.
3.用芝麻油，香醋，先抽，盐，糖，胡椒粉，蒜泥，葱花，红油，等调成拌汁待用.
4.胡萝卜与青椒洗净切丝，5.锅里水开，放入蕨根粉丝，煮至没有硬心时捞出.6.把捞出的蕨根粉浸入冰水中.7.等蕨根粉完全冷透，捞出沥干，放入大盘。8.胡萝卜用油炒熟，盛出.9.青椒用油炒熟盛出.10.把胡萝卜，青椒码在蕨根粉上，浇上拌汁，撒上花生碎即可开吃.
有糖尿病吃药控制，三顿爱吃面食，有什么方法能控制少吃面食呢？
糖尿病是血糖异常升高的一种慢性代谢性疾病，大家也知道，糖尿病人在饮食上也很烦心，因为糖尿病人喜爱吃含糖量高的食物，比如白面、精米做的食物以及糖类等食物，就像白面做的扯面、拉条、炒面、馒头、花卷、烧饼等等面食。
而有糖尿病吃药控制，三顿爱吃面食，有什么方法能控制少吃面食呢?
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有这些方法能控制少吃面食。
糖尿病吃药控制，三顿饭饮食要均衡且丰富，比如早餐的主食是杂粮馒头或者是杂粮粥，而且主食要根据自己的饭量控制住量，多吃蔬菜和优质蛋白的食物，比如一份豆腐丝凉拌菠菜、西兰花炒肉、煮鸡蛋，中餐主食也是杂粮，比如荞面活络、杂粮挂面、杂粮饺子等，蔬菜和蛋白质食物各一份，比如芹菜拌胡萝卜、芹菜炒肉、清蒸鲈鱼等，
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