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鸡胸肉的健康做法

  1. 鸡肉最好吃的做法?
  2. 鸡脯肉的做法?
  3. 鸡脯肉的做法?
  4. 黄磊的鸡胸肉的做法?

鸡肉好吃做法

准备材料:鸡、土豆洋葱、青红椒、姜、蒜、酱油、干辣椒花椒啤酒冰糖、盐、豆瓣酱鸡精随意。

先把鸡处理干净,斩块焯水去血沫,土豆去皮切块,洋葱和青红椒同样切块处理备用

锅里下适量油,然后加几块冰糖进去小火糖色,糖块融化变成带有焦糖色之后下鸡块炒匀裹上糖色;

鸡胸肉的健康做法
图片来源网络,侵删)

接着把葱、姜、花椒和干辣椒下去一起炒出香味,下豆瓣酱一匙炒出红油,下酱油预先入个味;

炒匀之后加入两罐啤酒,如果不够的话再加点水没过所有食材,大火烧开之后过5分钟加土豆块进去转小火焖煮;

主料:鸡腿400克,调料花椒粉10克,姜5克,大葱8克,辣椒粉15克,白砂糖20克,盐5克,酱油40克,料酒10克,植物油35克

鸡胸肉的健康做法
(图片来源网络,侵删)

做法

1.将鸡腿肉切成块,加入料酒、酱油腌制3分钟;

2.坐锅点火,放入植物油,将腌好的鸡块倒入锅内划散,炸2-3分钟捞出;

鸡胸肉的健康做法
(图片来源网络,侵删)

3.坐锅点火,留底油烧热,将葱、姜煸炒出香味后,放入辣椒末、花椒粉、盐、白糖、鸡块翻炒均匀即可出锅。

黄焖鸡块

原料:

童子鸡100克,大葱,香菇各10克,香油1毫升,料酒2毫升,姜、食用油、清汤、盐、味精、耗油、胡椒粉香菜、红辣椒、水淀粉各适量。

制作过程:

1.童子鸡切块,大葱切条,香菇,姜切片

做成麻辣鸡块

食材:鸡腿4个,小米椒2个,长青椒2个,花椒适量,蒜4瓣,生姜2块做法

做法:1.鸡腿剁成块,开水下锅焯水2分钟捞出,冲洗干净备用。

2.锅中热油,加入鸡块翻炒金黄,大概3~5分钟,加入花椒姜,蒜翻炒出香味,大概2分钟。

3.加料酒,生抽老抽蚝油,盐翻炒均匀加青红辣椒和鸡精翻炒几下出锅即可。

葱油

三黄鸡1只、小葱5棵、生姜30克做法

1腌鸡肉:鸡肉剁块洗净沥水放大碗里1勺料酒.3勺红烧酱油1勺蚝油.半勺白糖.少许盐、胡椒粉、五香粉,抓匀腌制半小时

2锅子烧热放油葱姜片小火烧至焦香捞岀葱姜倒入鸡肉翻炒至变色3倒入腌肉的料汁,倒入半碗水,大火烧开转中火焖10分钟左右,撒葱花小米辣

鸡脯肉的做法?

鸡脯肉的脂肪含量少,吃起来健康,直接炒或是炖,口感很柴,很难吃。但是如果加上些生粉蛋清和其它的一些调料,提前腌渍一下,那味道可大不相同了,口感嫩滑,非常好吃。

洋葱清洗干净,切成小片备用。

青椒清洗干净,切成小片;小米椒切成圈。

鸡脯肉清洗干净,切成小小丁,既容易入味,吃起来一口一个也很方便。

鸡脯肉的做法?

鸡脯肉的脂肪含量少,吃起来健康,直接炒或是炖,口感很柴,很难吃。但是如果加上些生粉、蛋清和其它的一些调料,提前腌渍一下,那味道可大不相同了,口感嫩滑,非常好吃。

食材

鸡脯肉 1块

洋葱 适量

油 适量

盐 适量

黄磊的鸡胸肉的做法?

用料:鸡胸肉、盐、料酒、盐焗鸡粉、油

做法:

1.鸡胸肉洗净,沥干,横着切成2个薄片,用刀背或松肉锤轻拍。

2.然后加入半勺料酒涂抹均匀,再加入半勺盐焗鸡粉和小半勺海盐,表面抹上少许油,最后在表面贴上几片姜片腌制20分钟。

3.电饭锅锅底抹上薄薄一层油,放入鸡胸肉,加入2勺水后按下煮饭键煮8分钟。

4.待鸡胸肉一面金黄后,翻面再煮6分钟,完成

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