玉米洋葱炒肉末的做法？
原料：肉末、玉米粒、蒜末、香葱末、东古酱油、芝麻油、五香粉、盐、鸡精。
做法步骤：
第1步、锅中水开，下玉米粒煮3分钟。
第2步、煮好的玉米粒过下凉水。
第3步、捞出沥干水份备用。
玉米炒肉末王刚？
食材和调料
玉米粒 200克
猪肉馅 100克
做法步骤
第1步.1.把玉米粒煮熟控水待用。
3.准备西红柿，葱段，姜，蒜片和蒜末待用。
4.将玉米在锅里炒至稍变色后装盘待用。
5.放入姜和蒜片爆锅将腌制好的肉馅炒熟后加入葱段，西红柿炒一会后加玉米混炒，加生抽和盐。
1. 热锅凉油下入肉末炒至八分熟盛出备用
2. 锅里放入少许油，下入蒜炒香。放入玉米粒
3. 待玉米粒炒熟后放入尖椒碎翻炒一会在放入西红柿翻炒最后放入肉末
4. 翻炒一会后加入生抽、盐、味精出锅
【主料】玉米250g，碎肉200g
【辅料】 盐1.2勺 ，酱油12ml，胡椒粉5g
做法
1、玉米拨粒，洗净备用。
3、小火，将肥猪肉放锅里炼猪油（减肥人群建议：直接用火麻油替换猪油）
王刚玉米炒肉末做法如下
原料：玉米粒50克、青椒一个、猪肉150克、蒜末10克、食盐3克、食用油2勺、蚝油一勺、酱油一勺。
做法步骤：
第1步、准备的食材。
第2步、青椒、猪肉切成小块。
玉米木耳炒肉末是怎么做的？
步骤
准备材料：将木耳提前泡发，洗净后切成小块；玉米粒如果是新鲜的需要煮熟，如果是罐头则直接使用；葱姜蒜洗净切末备用。
腌制肉末：将猪肉末放入碗中，加入适量的盐、生抽、料酒、少许白糖和老抽（可选），搅拌均匀后腌制10-15分钟。
炒肉末：锅中加入适量的食用油，油热后放入腌制好的肉末，快速翻炒至肉末变色，肉末炒至断生后盛出备用。
炒木耳玉米：锅中留底油，放入葱姜蒜末炒香，然后加入木耳和玉米粒，快速翻炒均匀。
合并炒制：将炒好的肉末重新倒入锅中，与木耳和玉米一起翻炒，加入适量的盐调味，可以根据个人口味加入少许生抽提鲜。
出锅：所有材料翻炒均匀，炒至肉末熟透，木耳和玉米也完全热透，即可出锅装盘。
肉沫炒玉米碳水多少？
肉末炒玉米是一道常见的家常菜，主要由肉末、玉米和其他配料制成。以下是肉末炒玉米的碳水化合物含量（每 100 克）：
- 玉米：约 22 克
- 肉末：约 7 克
- 其他配料（如盐、酱油等）：约 1 克
总的来说，肉末炒玉米的碳水化合物含量约为 30 克。需要注意的是，这只是一个大致的估计，具体含量可能会因玉米的品种、肉末的含量和其他配料的使用而有所不同。
