景芝菜谱网

苏氏牛肉面的做法,苏氏牛肉面的做法***

  1. 苏氏牛肉面做法?
  2. 苏氏牛肉面热量?

苏氏牛肉面做法

食材:熟牛肉150公克,面150公克,青菜适量,胡椒牛肉汤头500㏄,香菜少许,盐1/2茶匙胡椒粉少许

做法  

  1.将汤头中己煮熟的牛肉取出,切成小块备用

苏氏牛肉面的做法,苏氏牛肉面的做法视频
图片来源网络,侵删)

  2.把面、青菜烫熟放进碗内。

  3.胡椒牛肉汤头加入调味料调味后倒入作法2的碗中,放进牛肉块,撒上香菜即可。

主要材料:

苏氏牛肉面的做法,苏氏牛肉面的做法视频
(图片来源网络,侵删)

牛肉2斤,面粉250克,油菜一把,葱、姜、香菜,花椒八角香叶生姜桂皮、小茴香,食盐。

苏氏牛肉面的做法:

1、首先选择牛肉,爱吃肥一点的选肋条喜欢吃瘦一点的选牛腩肉,我们在炖牛肉和炒牛肉不同,带点肥地吃起来才香,入口嫩滑,把牛肉切成大块,再准备炖肉用的香料,花椒、八角、香叶、生姜、桂皮、小茴香。

苏氏牛肉面的做法,苏氏牛肉面的做法视频
(图片来源网络,侵删)

2、准备一个砂锅,锅里倒入凉水,再把大块牛肉放进锅里,放入姜片、葱、再放一点料酒去腥,打开火把水烧开,撇出浮沫。

3、牛肉的血沫舀出来,待汤清了后放入准备好的大料放进锅里,水一次性放足,盖上盖子小火焖煮2个小时

4、最后放入食用盐再煮5分钟,牛肉煮烂后捞出控干水分放一边备用,汤不要倒,一会用。

5、面粉放进盆里,加入3克食盐增加筋性,分次加入水,边倒边搅拌,搅拌成像这样的面絮就可以了。

6、下手和成面团,盖上盖子醒5分钟,醒好再揉面,很轻松就揉光滑了。

7、把和好的面团放在案板上,用擀面杖简单擀一下,再切成条状,用一个湿笼布把面盖起来,防止表面风干

苏氏牛肉面热量

119大卡/100g。100g所含热量需要散步82.1分钟消耗完。每100克牛肉面含有:碳水化合物16.95克;脂肪3.13克;蛋白质6.09克。

牛肉面中添加的蒜苗和香菜是最原始的营养物质,它能够提供一定的维生素和矿物质,但由于量太少而远远不能满足人体的需要,这时就要添加一些小菜予以补充。

食用牛肉面时尽量加一个鸡蛋或加一份牛肉,以增加蛋白质的摄取,同时多要些萝卜片和蒜苗及香菜,再往碗里添加些醋。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.jingzhij.com/post/33814.html

分享:
扫描分享到社交APP