扁豆炒肉片家常做法?
材料:猪肉片150克,扁豆200克,大蒜3瓣,生抽、老抽、料酒、盐适量。
步骤:
2. 扁豆去两头和筋,洗净切段。
3. 大蒜切片。
扁豆炒肉的做法?
大扁豆380克,五花肉250克,辣椒2个,大蒜6瓣,生姜8克,生抽2勺,盐适量,葱段适量
做法:
1.辣椒 大蒜 生姜 切好备用。
2.大扁豆洗干净,切丝
3.锅中水开加入盐 油,再倒入切好的扁豆,煮熟捞出过冷水备用。
5.再放入扁豆翻炒,加入盐 生抽继续翻炒。
6.再放入辣椒翻炒至扁豆断生。
7.放点葱段翻炒一下,出锅。
扁豆炒肉的做法扁豆炒肉怎么做?
1.取适量的扁豆,掐头去尾,将扁豆的老筋去掉,装入盆中,加入适量的清水,加入少许食用盐,搅拌均匀后,浸泡15分钟,加盐可以起到杀菌除卵的作用。扁豆浸泡好后,用流动的清水冲洗两遍,然后沥干水分备用。
2.取一块肥瘦相间的五花肉,清洗干净后,放到案板上,用刀切成厚片,取几瓣大蒜,去皮以后,切成蒜粒,准备适量的葱花和姜丝。
3.热锅加油烧热,将五花肉片放入锅中,大火煸炒,将五花肉内的油脂都煸炒出来,然后放入葱花、蒜粒和姜丝,大火炒香后,将沥干水分的扁豆放入锅中,翻炒均匀。
4.加入适量的盐调味,加入适量的生抽和蚝油,继续翻炒,将扁豆翻炒至变色后,沿着锅边,加入半碗清水,盖上锅盖,转小火,炖10分钟,然后打开锅盖,开大火收一下汤汁,将汤汁收至浓稠后,关火,加入少许鸡精,滴两滴香油,翻炒均匀,即可出锅。
扁豆炒肉是一道家常菜,制作简单,营养丰富。首先将去皮切片的肉用少量盐、淀粉、料酒腌制10分钟;然后将水烧开,加入洗净后的扁豆焯水煮1分钟,捞出待用。
接着,热锅加油,放入葱姜蒜爆香,放入肉煸炒至变色,加入炒好的扁豆和适量盐、酱油调味,再继续翻炒均匀即可。扁豆炒肉营养丰富,口感香嫩,适宜搭配米饭食用。