高尿酸患者不适合做什么事？
高尿酸患者千万不能干什么？
记住：高尿酸患者千万不能掉以轻心！
人最怕什么？最怕对小事情不重视、不上心！最终酿成了大事情！
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得了高尿酸同样如此！
高尿酸不可怕，可怕的是得了高尿酸可能会得痛风！
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痛风严重者可导致多系统损害，可致残，你说可怕吗？
所以，得了高尿酸血症一定要注意，最好不要发展为痛风！
怎么才能保证不发展为痛风呢？
尿酸高是目前比较常见的一种疾病，患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响，而尿酸高也是引发痛风的关键因素。有效的缓解尿酸高的进一步发展，目前基本常用的是从饮食上控制。下面列举一些饮食上的注意事项，建议大家要在生活中做到饮食忌口，以免加剧病情。
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。
5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
7、其他：酱类、蜂蜜
现在，有很多患者患有高水平的尿酸在他们的身体里，他们头脑中出现的第一个问题是如何降低尿酸？尿酸是由身体分解嘌呤形成的。因此，患有以下疾病的患者高尿酸水平应该集中在减少嘌呤丰富的食物摄入。
嘌呤存在于各种食物、饮料中，也可以由身体产生。因此，“如何减少尿酸”这个问题的答案是避免富含嘌呤的食物和饮料。血液中的高尿酸水平会导致一种常见的关节炎痛风。
为了预防痛风，保持良好的饮食习惯和适当的药物治疗至关重要。强烈建议避免饮食中富含嘌呤的食物和饮料，因为它们会引发痛风发作，从而提高你的尿酸水平。富含果糖的食物摄入也应该受到限制。以下是要避免的尿酸食物:
1.酒精
酒精的消耗量必须最小化，因为它们含有非常高的嘌呤，会增加你体内的炎症。
2.含糖食物
果汁和含糖汽水也可能引发痛风，因此应该避免。添加的糖如蜂蜜和糖浆含有高含量的果糖，这被证明对血尿酸水平高的患者同样有害。
3.家禽肉，海鲜
它们含的蛋白质并提高尿酸水平，这可能会使你面临更大的风险。限制肉类和鸡蛋的消费会对你的尿酸水平产生很大影响。
4.豆类
三高人群饮食该注意些什么？
多吃蔬菜、水果、菌类、粗粮等；平时做饭少放油、盐以及调料；饭后可以散步或者进行一些轻度的运动；可以适当喝些清脂的茶；尽量减少应酬和其他在外就餐的机会；尽量自己做饭，以清淡、多样化为原则；晚上少吃，以粗纤维食物为主，如蔬菜、粗粮等；多喝平淡养生汤如银耳汤、菌类汤等。
血糖、血脂、血压都高的话，饮食方面建议做到如下几点：
1、 合理安排餐次：每天建议3-6餐、定时定量，不要随意加餐。
2、 主食定量、粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。
全谷物和杂豆每天建议摄入50-150克。全谷物有：燕麦、高粱、青稞、小米等。
3、 多吃蔬菜、水果适量：蔬菜、水果富含膳食纤维、植物化学物可以有减缓血糖上升的作用。
4、 定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序：建议做到干湿分开，避免加快血糖上升的速度。
5、 控制盐摄入量：
（1）每天食盐摄入量，建议不超过5g。
“三高”患者得禁嘴。像腊肉、肥猪肉、牛羊髓、鸭蛋、酒、黄油、动物油、猪肾、鱿鱼、榴莲、蛋黄、浓茶、海鲜火锅、元宵、腐乳、花生、狗肉、鸡汤、螃蟹这些食材都会影响病情。
为“三高”患者推荐一些***治疗效果好的食材。
高血脂
食材：有机糙米+有机红芸豆+有机燕麦+有机红小豆+番茄+胡萝卜+橄榄油+野生菌泥，可以适量加入山楂、肉苁蓉、金樱子、葛根、（药食同源）蜂蜜等。
建议“三高”患者禁烟少酒，抽烟酗酒永远与健康站在对立面，对“三高”也有较为严重的影响。
高血糖
食材：有机蔬菜（苦瓜，洋葱，南瓜，大白菜，菠菜，胡萝卜，茼蒿菜、芹菜、香菜，空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子等）有机杂粮（有机米、有机燕麦、有机荞麦、有机玉米面、有机大豆、有机野生菌）
建议患者在食材的选择上，多食用有机食材，天然无污染，食疗效果更好。
高血压
