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三文鱼做法,三文鱼做法怎么样做才最有营养

  1. 三文鱼的家常做法?
  2. 三生鱼怎么做?

三文鱼家常做法

三文鱼排280克、茄子半根、西葫芦半根、洋葱半个、柠檬1个、蒜1瓣、***椒1个、薄荷叶8片、迷迭香2枝、黑胡椒碎3克、百里香2克、盐2克、杏仁碎20克、橄榄油30克。

做法步骤

1. 将红椒切丁。

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(图片来源网络,侵删)

2. 洋葱先切半,再切成细圈,葱也切成细圈。

3. 西葫芦和茄子都切成丁。

材料:三文鱼两斤半左右一条,香菇、洋葱、姜、香菜大蒜适量

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把三文鱼切大块;洋葱切丝;香菇切片;香菜切段;蒜切末;姜切丝;

2、取一个大盘,盘子不宜太浅,蒸鱼的时候会流出很多汤汁,在盘子上铺上一层洋葱丝,再铺一层香菇片,最后撒上一些姜丝

3、把三文鱼放在洋葱丝、香菇片还有姜丝上,上锅蒸约6-7分钟

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4、取一个小碗,把刚刚蒸鱼流出来的汤汁倒进来,再放入切好的蒜末,点几滴海鲜酱油,加一点点白糖拌匀然后淋在三文鱼上,撒少许香菜末就可以了,或者直接取鱼肉蘸着味汁食用

三生鱼怎么做?

1、三文鱼生吃时可以把它和多种水果搭配一起制成沙拉,在制作需要准备,三文鱼肉200克,牛油果一个彩椒和白胡椒粉以及海盐,还有柠檬汁橄榄油,都适量准备一些。把准备好的彩椒,三文鱼以及牛油果,全部切成小粒儿,放在一个盘子中,加入准备好的海盐和白胡椒粉以及柠檬汁调匀,最后淋上橄榄油即可食用。

2、做刺身也是生吃三文鱼的正确吃法,在制作时需要准备,新鲜三文鱼,鱼柳300克,白萝卜和绿芥末酱各适量,另外还要准备小块黄瓜,和适量的酱油。把准备好好的新鲜三文鱼,洗净以后切成薄片儿,直接放在盘子上的冰块儿上,吃的时候搭配黄瓜和白萝卜丝,再醮食芥末酱和酱油就可以。

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