青鱼营养价值？
青鱼的营养价值：青鱼含有蛋白质、维生素A、钾元素、硒元素等营养物质，每100克青鱼中含有20.1g的蛋白质、42.0μg的维生素A、325mg的钾元素、37.70μg的硒元素，适量进食后可以很好地补充人体所需要的营养成分。
青鱼的营养价值及禁忌？
青鱼的营养价值：青鱼含有蛋白质、维生素A、钾元素、硒元素等营养物质，每100克青鱼中含有20.1g的蛋白质、42.0μg的维生素A、325mg的钾元素、37.70μg的硒元素，适量进食后可以很好地补充人体所需要的营养成分。
禁忌：过敏者不可以食用
主要营养成分为蛋白质，每100g青鱼中含有蛋白质20.1g，矿物质方面，每100g青鱼中含有钾325mg、磷184mg，可作为钾、磷的食物补充来源。
对青鱼过敏者不宜食用青鱼。
青鱼的营养价值和草鱼的区别哪个好吃，青鱼怎么做不腥？
青鱼的营养价值高一点，青鱼比草鱼好吃，鱼肉要细嫩些。
材料
做法
2、加陈醋、酱油、糖、料酒，添水（将要没过鱼即可），加葱（段）、姜（片）、大料，先中火后小火炖，其间把青鱼翻个，使鱼的两面都吃进汤味；
3、待鱼快好时将茼蒿段盖在鱼上，再炖收汤（注意不要把汤全收尽，留点汤蘸鱼肉吃）；4、加蒜末装盘。
青鱼的营养价值和草鱼的区别哪个好吃，青鱼怎么做不腥？
青鱼的营养价值高一点，青鱼比草鱼好吃，鱼肉要细嫩些。
炖青鱼的家常做法
材料
青鱼，茼蒿，葱、姜、大料，陈醋、酱油、糖、料酒
做法
1、青鱼收拾干净，两面沾些干淀粉或面粉，下锅煎至金黄；
2、加陈醋、酱油、糖、料酒，添水（将要没过鱼即可），加葱（段）、姜（片）、大料，先中火后小火炖，其间把青鱼翻个，使鱼的两面都吃进汤味；
3、待鱼快好时将茼蒿段盖在鱼上，再炖收汤（注意不要把汤全收尽，留点汤蘸鱼肉吃）；4、加蒜末装盘。
青鱼鱼白有营养吗？
答案: 青鱼白有营养。
1. 青鱼白中富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、镁、碘等多种营养物质，这些营养物质能够维持人体正常的生理功能。
2. 青鱼白中的蛋白质含量较高，且氨基酸组成比较完整，有助于增强机体免疫力和肌肉生长。
3. 此外，青鱼白还含有多种不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，能够降低血脂和胆固醇等。
因此，可以得出，青鱼白有营养。
有。
在日常生活当中，我们吃的青鱼鱼白是很有营养的。他还有非常丰富的软磷脂，鱼油蛋白，饱和脂肪酸，对人体的钙质，维生素d，维生素a和维生素e，有非常好的补充作用。
