景芝菜谱网

银鱼炒蛋

  1. 骆马湖小银鱼做法?
  2. 小银鱼怎么吃?

骆马湖小银鱼做法

用料:芥兰200克;米饭2人份;小银鱼1把;鸡蛋2个;火腿肠适量;盐适量;蚝油1勺;生抽2勺;蒜1瓣

做法:1.准备小银鱼干火腿肠粒。鱼干如果太咸提前泡水去掉多余咸味。

2.热油爆香蒜末加入银鱼干和火腿肠粒慢慢炒香。

银鱼炒蛋
图片来源网络,侵删)

3.炒到鱼干略焦黄就拨到一边,就着锅里剩的油打入两个鸡蛋,炒散盛出备用

4.重新热少许油,先加入芥兰梗翻炒软,然后加入芥兰叶,炒到八分熟,加入适量盐、生抽、蚝油调味。

5.最后加入米饭和炒好的鱼干鸡蛋,中小火翻炒均匀即可。

银鱼炒蛋
(图片来源网络,侵删)

小银鱼怎么吃?

材料

银鱼150克,鸡蛋液50克,盐2克,味精1克,精酒8毫升胡椒粉0.25克,淀粉20克,葱2克,醋1毫升,植物油45克,香油2克,汤30克。

做法

银鱼炒蛋
(图片来源网络,侵删)

1、将银于洗净,用洁布搌干水,入大碗中加料酒 、味精、盐、胡椒粉、香油腌入味。

2、鸡蛋用筷子打散。鱼均匀地拍上淀粉。

小银鱼可以煎、炒、煮、炖、烤等多种方式食用
因为小银鱼是一种营养丰富的食材,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌等多种营养成分,可以促进骨骼生长发育,增强抵抗力,促进新陈代谢。
同时,小银鱼还可以和豆腐茄子搭配食用,提高美味度,还可以加入一些姜、葱等辅料调味烹饪,让食材更加丰富。
总之,小银鱼是一种非常健康、美味的食材,可以尝试多种不同的烹饪方式。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.jingzhij.com/post/37096.html

分享:
扫描分享到社交APP