紫薯怎样吃是最好的？
题主的问题表达不够明确啊~【最好的】是指【最好吃的】？还是【对身体健康最好的】呢？
因为在很多时候，好吃的食物并不一定有营养价值，很多美食甚至是牺牲了食物的营养来创造美味的，比如仿佛高温油炸的美食、添加了大量糖和脂肪的美食等等。
玮玮作为一名营养师，就从营养角度给出自己的观点——紫薯最好蒸着吃！
紫薯虽然在甜度（含糖量）上不及红薯，但作为一种主食（膳食指南已经将薯类划归主食家族，与米饭、馒头一样了！）本来就已经含大量淀粉了——淀粉被消化后以葡萄糖的形式吸收，与直接吃糖并无太大差别。因此甜度高的主食真的是多此一举、毫无必要的！
而为了使主食更好吃，再额外添加糖、蜂蜜甚至油炸等做法，更会让主食热量攀升、让我们食用后血糖、血脂大涨，不利于高血糖人群及正在刷脂减肥的人群；长期大量摄入主食的饮食习惯，也会让我们的体脂率升高，即使体重不高，肥肉却很明显、身材更显臃肿！
因此，玮玮推荐不加糖、不高温烹调的蒸紫薯，其中的花青素、膳食纤维以及多种维生素和矿工物质得以最大程度的保留下来，且热量中等，没有添加糖和脂肪，健康指数超高哦！
此外，提醒大家，紫薯中的花青素是个“敏感”的家伙，遇酸变红、遇碱变蓝，这就是很多人用红薯煮粥或蒸面点结果变成难看的蓝色的原因哦——大家不要为此莫名其妙啊！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
紫薯是我个人比较偏爱的薯类，只要有它“参与”的美食，都是颜值高的一类，自带雍容华贵的紫色！紫薯颜值高，营养也丰富，除了富含薯类的淀粉、矿物质和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，加快消化吸收。
紫薯还富含硒元素、花青素等营养成分，对于抗氧化、抗衰老有***作用，可以说颜值与营养并存，最重要紫薯热量比一般薯类更低，特别适合充当减肥瘦身期间的主食。
紫薯最常规的吃法就是蒸熟吃，去皮切块与粥、饭同煮都是非常美味的。
除了这些常规的吃法，紫薯的吃法还很多，在甜品界也是一把好手！下面推荐几种吃法，供大家参考！
一、紫薯西米露
做法：1、奶锅里煮水，水开后下西米，煮至基本透明可略有白点，再焖15分钟即可。
3、紫薯切块蒸熟，碗内装入西米、紫薯，浇上牛奶，别具一格的紫薯西米露就做好了！
感谢邀请。紫薯是一道营养价值非常高的食材，紫薯内含有丰富的硒元素和一些其他的微量元素，硒被称为“抗癌之王”，所以常吃紫薯对人的身体大有益处。平时用来蒸着吃，煮着吃都非常的好。而且有很多紫薯的深加工产品，做出来的味道也非常受人欢迎，现在紫薯是一种垂手可得的食材，吃法也非常多。接下来就说一下紫薯的几种好吃做法。
准备食材:
准备食材:
烹饪步骤:
紫薯蒸着吃或烤着吃，口感好，有营养，紫薯里面含有大量的花青素，
对人体十分有益，最好不要煮着吃，这样会导致花青素的流失。也可以将紫薯放在米饭里面都是比较好的。而且孕妇适当的吃一些紫薯，可以增强自身的免疫力，也能防止出现便秘的情况。其次紫薯里面含有维生素b族，可以使皮肤变得更有弹性。
快来试试紫薯粥吧，养生又健康！
BY 木可
紫薯粥：
1.材料：米，紫薯
3.紫薯洗净去皮，切成小块，本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的，后来盛出来大部分还是化了，压根找不到了
4.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火
5.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉
fiftea是什么奶茶？
fiftea是一种新兴的中国台湾省奶茶品牌，其特点是加入了很多生果、水果、果冻等其他配料，使口感更加丰富，坚果也会是配料之一，比起传统奶茶口感更为清新，茶味也更加浓郁。常见的fiftea类别包括水果茶、波霸奶茶、手摇茶、果汁等，风味不止于甜美。除了传统奶茶，fiftea的好茶也不可错过，锅烧红茶、红玉、金萱、乌龙王等，都为茶的味道增色不少。
1 fiftea是一种奶茶饮品。
2 fiftea是源自台湾的品牌，以提供色香味俱佳的奶茶、果茶和特调饮品为主打。
3 fiftea的产品种类繁多，有奶茶、水果茶、波霸茶、特调饮品等，其中最受欢迎的是其招牌饮品红姐姐奶茶。
1 fiftea是一种奶茶饮品
2 fiftea是一种比较新的奶茶品牌，起源于中国，***用新鲜的水果，茶叶和优质的牛奶制作而成，追求健康、自然的口感和食材，口味清新自然，深受广大年轻消费者的喜爱。
3 如果您尝试过fiftea，您可以分享您的味觉体验和品味感受，也可以尝试着制作自己独特的奶茶口味。
1 fiftea是一种奶茶品牌。
2 fiftea在奶茶市场上相对比较新，但是以特色配料和精细制作而著称。
3 fiftea的品种丰富，提供不同口味和配料选择，例如草莓波波、红豆、芋圆等，是奶茶爱好者的不错选择。
Fiftea是一种来自台湾的奶茶品牌，其特色是***用纯天然的手工制作技术，以及使用优质的原材料，如茶叶、鲜奶、水果、芋圆等，来制作各种口味的奶茶和饮品。
Fiftea的奶茶种类繁多，包括传统的珍珠奶茶、焦糖奶茶、波霸奶茶，以及创新口味的水果茶、芋泥奶茶等等。Fiftea的奶茶口感醇厚，香气浓郁，口感清新甘甜，深受消费者的喜爱。
除了奶茶之外，Fiftea还推出了一系列的轻食和甜点，如轻食三明治、甜甜圈、芋泥蛋糕等等，为消费者提供更多选择。
甜啦啦芋圆啵啵奶茶热量？
一杯甜啦啦芋泥啵啵奶茶的热量是600大卡。
珍珠奶茶由木薯粉、牛奶、糖、茶叶制作而成，含有较高的蛋白质、糖分、淀粉、碳水化合物等营养成分，属于较高热量的饮品，通常一杯正常甜度的360毫升的珍珠奶茶约有250-300大卡的热量，相当于吃了两碗米饭，需要跑步半小时，走路一小时才能消耗掉，如果放糖较多的珍珠奶茶，其热量可能更高，相当于在吃炸鸡、油条、薯条、冰激凌、蛋糕等高热量食物。
如何看待遍布大街的各种“网红店”和“网红美食”？
如何成为网红店，只需要掌握这三大套路！
1. 卡哇伊的店内环境（适合自恋人士拍照发朋友圈）+精美的包装（好看的锅碗勺子筷子）+爆浆、芝士、抹茶、椰果、芋圆等沙雕配料
2.ins、微博、抖音、小红书请连村都没出过的水军刷一波流量
3.雇几个吃瓜群众、路人甲在店面排排队，***装很火爆，人越多大家觉得越好！价格就随便定一定，最好定高一点，便宜反而让顾客觉得没档次
菜单名字要稀奇古怪一点，叫什么都可以，反正听起来就别像菜名就行
不健康！！最重要的是不能健康！！什么高热量蛋糕、泡面、奶油、[_a***_]等垃圾食品随便凑一凑，
口味越变态越好，超级辣，死神辣，反正辣椒一斤也没多少钱，没啥成本，吃完谁不爽谁知道。
馒头大饼子都可以轻轻松松carry网红美食
从雇人排队到好看不好吃，网红店负面新闻缠身，似乎都逃不过的魔咒。
主要是因为热度，当网络上大量出现相关内容时，大家就会认为去购买是一件很潮流的行为，进而造成更大的传播量。而大量的曝光率后面是很强的商业机遇，这就可以看出为什么大量遍布的网红店。
稍微列几个公式，举几个例子：
1、毛巾卷=奶油+超长蛋糕=加长版蛋卷
其实在作料上呢，差距不大，而且价格方面也还算是合理吧。
之所以能火，你问的这个问题开头就已经说了，因为网红。
当今社会，网红十分多，网红商店屡见不鲜，以前看电视要是自己认识的人不小心被拍到了，我们都说他是名人，现在的话，虽然没有当初那种稀奇了，但露面，尤其是在虚***的网络上露面，也是需要一定的勇气的。
也正是因为这种名人效应，导致人们下意识的想要去学习，去模仿，去尝试，然后发现这些东西虽然味道不太惊艳，但也不差，跟一般美食差不多，然后他们就火起来了。
