本文目录一览：
- 1、木耳大米粥——降血压补血养颜滋阴
- 2、南瓜和木耳能一起熬粥么
- 3、木耳能和稀饭一起吃吗
- 4、木耳鸡蛋粥的做法
- 5、木耳粥的做法
木耳大米粥——降血压补血养颜滋阴
1、木耳大米粥的功效与作用 木耳粥具有降血糖和降血压的作用，是高血压患者的最佳辅食之一。木耳粥中富含丰富的铁，对于预防缺铁性贫血很有帮助，另外还富含钙，能预防骨质疏松，产后贫血及中老年人适合食用。
2、吃木耳可以降血压吗 吃木耳可以降血压。木耳多糖有抗凝血、降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化的作用，通过改善血管间接降压。患有高血压并伴有动脉粥样硬化的患者可以适量吃木耳。
3、黑木耳扁豆：黑木耳、扁豆等量，将木耳、扁豆晒干后研成面，每次服9克，白开水送服，益气、清热、祛湿，尤其对治疗糖尿病有一定功效。木耳柿饼：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许，共煮至烂，一日服1剂，久食对治疗高血压有效。
4、多吃木耳对于降血压、降血脂是有一定的调节效果的。主要的原因是在木耳当中，蛋白质，维生素以及各种微量元素的含量是非常高的，所以木耳有着很好的补血益气的效果。
5、其实黑木耳是可以降血压的，黑木耳作为一种低热量的食物，降血压的效果还是非常不错的，但是最终的效果也是因人而异的，不是说所有的人都能够通过黑木耳来进行降血压。
南瓜和木耳能一起熬粥么
1、可以的。白木耳就是平常说的银耳，最常见的是做粥，具有美容养颜。南瓜的营养丰富，味道香甜。银耳一向被视为名贵的营养滋补佳品，其营养价值更高含蛋白质5克，脂肪0.6克，碳水化合物，钙，铁及多种维生素及氨基酸。
2、可以一起吃。银耳（白木耳）南瓜是适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。南瓜成熟度不同，营养成分也略有差异。
3、可以，但可能熬出来的粥颜色和味道并不那么尽如人意。
木耳能和稀饭一起吃吗
木耳能和稀饭一起吃 材料 水发木耳50克，粳米100克，红枣若干 黑木耳粥做法 水发木耳择洗干净，切小朵，粳米洗干净。锅置火上，倒入适量清水、粳米、木耳、红枣一同煮粥，先用旺火烧开后，改用小火煮熟，即可。
黑木耳：味甘，性平。有止血活血，润肺通便的功效；以上几种食物在一起煮稀饭是可以的，有补中益气，养血安神，补脾和胃，润肺通便的食疗功效。
可以啊，滋阴润肺，适用于肺阴虚咳嗽，气喘，内火旺 另外还有健脾胃的功效。
黑木耳可以放冰糖煮稀饭，不会引起任何不良反应，只是一般黑木耳都是吃咸味的。无论哪种味道，不影响营养价值的。
煮稀饭是吧，可以的呀。香菇和木耳没有冲突，能一起炒着吃，那煮粥也没事的。
木耳鸡蛋粥的做法
1、功效：这道木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中非常的常见，含有大量的蛋白质以及铁元素，特别适合贫血患者服用。
2、肉末翻炒，随后加红椒、蒜末、紫苏翻炒出香味后再加入萝卜干，大约翻炒2-3分钟，中途可以略加水，最后加酱油、盐调味，炒匀即可。
3、可以吃的。木耳可以做成美味的木耳炒鸡蛋，正确的做法步骤如下：主料：木耳10克、鸡蛋2个 辅料：清水1升、食用油5毫升、蒜片5克、盐2克、辣椒2克 将木耳放入水中泡发。将鸡蛋打入碗中搅匀。
木耳粥的做法
葡萄干含丰富的天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素以及人体所需的铁、钾、钙、磷、镁等多种微量元素。冰糖补中益气又解毒，对肝脏有养护作用。红枣具有健脾补血、清肝明目之功效。
原料：玉米粒150克，黑木耳10克。玉米木耳粥的做法 将玉米粒放入压力锅加水300毫升，煮至将烂。改用普通锅，放入木耳（冷水浸泡）同煮为粥。下盐调匀即成。每日早晚空腹服用。
黑木耳黑枣炖桂圆 原料：黑木耳 桂圆 黑枣 冰糖 做法：先泡发黑木耳 （我一般是泡发过夜）然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
主料山药1根木耳1块猪肝1小块大米1小碗小米半小碗小葱2根辅料盐1勺胡椒粉1勺 步骤 山药猪肝木耳粥的做法步骤1将所需材料洗净切块备用。山药猪肝木耳粥的做法步骤2将大米和小米洗净泡软，入锅中放入足量的水。
