如何制作麦片蛋糕？
你好，很高兴回答你的问题！
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燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有很强的饱腹感，所以减肥的人都喜欢吃燕麦
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而今天做的这款燕麦蛋糕，无需打发~蛋糕中的甜味来自于苹果和蜂蜜，再加上浓浓的奶香味，味道棒极啦！无油无糖可谓是非常低脂又健康，做法和材料都很简单，减肥的小伙伴们还在等什么了，赶快跟我一起做起来吧~
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那我们开始吧~
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你好，我是刚出道的美食小主播（小雄）。很高兴回答你这个问题！
麦片蛋糕，这个真的很简单的一种料理，随便在家里都能做出来的蛋糕。我，我为你介绍一下。
我们先准备好这样材料，250克牛油，180克细砂糖，4只鸡蛋，220克普通面粉，1茶匙发粉，1/2茶匙盐，80克麦片，75毫升鲜奶，9厘米X28厘米长方形烤盘。
第一步，我们先把牛油用搅拌器搅拌均匀，（搅拌成胡状就行了）搅拌均匀后我们把糖放进去继续一起搅拌均匀，接着，我们把准备好的鸡蛋一个一个的放进去搅拌，（放一个，搅拌完再放另一个下去）这个时候，你那个物体基本上已经变成金***了。
第二步，这个时候我们用另一个碗把面粉，发粉和盐到在一起搅拌均匀后倒进那个金***物体里，最后把麦片也一起倒进去，用搅拌器把他们搅拌均匀。搅拌均匀后我们分两次把鲜奶到进去，倒进去一次，就搅拌一次。搅拌完成后，我们将面糊到进准备好的烤盘里，把它压平，（我们先在烤盘里上点油）
第三步，放入已经预热烤箱，以170度上下火烤45-50分钟，拿出来我们把它切成一块块。
这样，我们想要的麦片蛋糕就出来了。是不是非常的简单呢？在家里随便都可以做呢？
你好，我是胖子做菜记，很开心能为你介绍麦片蛋糕的制作方法。下面我给你详细说一下步骤：
准备食材
步骤 2
步骤 3
蛋清加入白糖打发
步骤 4
蛋清糊倒入蛋黄糊中
步骤 5
Z字形搅拌
你好，我是毛毛爱下厨，很高兴回答你的问题。
麦片蛋糕主料是低粉，燕麦片和鸡蛋，所以相对其他蛋糕是比较低卡的。
用料：即食麦片230克，鸡蛋2个，肉桂粉1勺，牛奶270克，橄榄油40克，混合果干150克，蜂蜜100克
方法：
1.所有液体用料混合后搅拌均匀，倒入即食麦片，再搅拌均匀；
2.倒入模具，铺平，烤箱预热180度，烤40分钟，具体时间温度根据自己家的烤箱调整；
3.烤好取出切自己喜欢的大小。
这款麦片蛋糕特别适合减脂，热量特别低，喜欢的赶快做起来哦。
大家好，我是家有名厨，很高兴回答您的问题！今天我为大家分享一款燕麦蛋糕，无需打发，蛋糕中的甜味儿来自于苹果和蜂蜜，再加上浓浓的奶香味，味道棒极了！无油无糖，可谓是非常低脂又健康，做法和材料都很简单，特别适合正在减肥的你们！
材料:燕麦片170克，牛奶250克，蜂蜜水(温水60克，蜂蜜15克)，鸡蛋两个，苹果一个。
做法:
1、将鸡蛋倒入盆中，用筷子打散，倒入全部的牛奶，蜂蜜和燕麦，搅拌均匀(这个时候可以180度预热烤箱呢)
2、苹果去皮，切薄片，放入燕麦中，翻拌均匀，让每一块苹果上都沾上牛奶和燕麦
3、模具中放张吸油纸，先把苹果一层一层摆放在模具中，然后倒入剩下的牛奶燕麦
4、放入预热好的烤箱，上下火180度，中层烤40分钟
烤好后就可以拿出来了，趁热真的非常好吃，特别香
鸡胸肉怎么吃有利于减肥？
你好，很高兴为你解答，我是爱撸铁的EVIN：
健身的人谁没有吃过鸡胸肉，但是真正做到好吃且低卡确实需要一些秘方。分享一下我常年健身中的鸡胸肉做法，少油、少盐，真正做到低卡。
东南亚料理口感是偏酸甜微辣的。而这道沙拉搭配了鸡肉和多种蔬菜，营养全面，口感也相当不错。
⭐热量：240大卡
👉主料：
鸡胸肉以清蒸或者清炒的烹饪方式吃有利于减肥。鸡胸肉在生活中属于比较常见的肉类食物，富含对人体有益的优质蛋白质。鸡胸肉以热量低，蛋白质含量高，深受减肥朋友的喜爱。不过，鸡胸肉怎么吃也是有方法的，如果烹饪不当，会把低热量的鸡胸肉变成高热量的食物。所以，同样的食物不同的吃法减肥效果也截然不同。
减肥期间以减少高热量，高脂肪，高盐分及高糖分食物，增加低热量，高纤维，饱腹感强的食物，减少脂肪比，增加肌肉比，适量运动***，才能达到健康减肥不反弹的效果。饮食是减肥的基础，那么食物的选择和健康的烹饪及食用则决定了热量摄入的多与少。所以，减肥期间会吃和不会吃，减肥效果也不同。
分享一道清炒鸡胸肉，既能减少热量的摄入，又能增加饱腹感，同时还能起到减肥的效果。
1，准备食材。
鸡胸肉一块约120克，鸡胸肉可以选择新鲜的或者腌制好的。
2，做法。
鸡胸肉少许油清炒好手撕，注意油量，放5克左右的油为宜。
鸡胸肉因其蛋白质含量高、热量低，且价格低廉，一直深受减肥健身者的喜爱。
在我们常见的做法中，当然以水煮、凉拌、无油煎、烤以及少油清炒的方式来烹饪鸡胸肉，鸡胸肉的蛋白质保留的最充分，热量也不会增加多少。
1、水煮鸡胸肉。
这种烹饪方法最简单，蛋白质保留最充分，热量也最低。深受健身者们的喜爱。
但是水煮鸡胸肉的味道真的是一言难尽，当然您也可以撒点胡椒粉、配点低热量的蘸料蘸着吃。
就我个人来说，我不太喜欢这种吃法。我减肥秉承的是“（尽可能）吃自己喜欢的食物，减自己想减的肥”。
2、凉拌鸡胸肉丝。
这个是在水煮鸡胸肉的基础上做的：先把鸡胸肉煮熟了，放凉后，撕成鸡丝，加一点油盐酱醋、葱花拌一下，非常美味。
鸡胸肉脂肪含量较低、蛋白质含量高，并且性价比在膳食蛋白质来源中也是比较优秀的，所以，是众多健身者的主要选择之一;
最忌讳:裹一层面包糠去炸，或者过多油脂，鸡胸肉本身蛋白丰富、热量适中、脂肪低，如果经过这样的烹饪一方面会损失一部分营养;另一方面是热量太高。
鸡胸肉的选择:鸡小胸最优，不要图便宜，几块钱的差距在口感上就有很大的区别，还有一些打了东西的鸡胸肉，看似很大，一旦熟了后就大幅度缩水。
1.鸡胸肉沙拉
将鸡胸肉煮熟或者蒸熟，待凉后撕成肉丝儿，然后搭配蔬菜和油醋汁（自己调味）;
2.煎鸡胸肉
将鸡胸肉切成薄一点儿的肉片，平底锅中薄薄的刷一层油，然后煎熟蘸料，或者煎之前先用少许[_a***_]腌制一下;
3.奥尔良烤鸡胸肉
现成的奥尔良料腌制，然后入烤箱;
4.清炒
