香蕉西葫芦怎么吃好？
香蕉吃法很多啊。你可以用香蕉做炸香蕉、香蕉蛋糕，还有香蕉派等。在这里我就说说香蕉派的做法：香蕉去皮，用擀面杖捣碎，香蕉很甜了，不用放糖。用一块馄饨皮铺平，放上香蕉泥，放少量一点，多了会涨破，在馄饨皮四周抹水。将馄饨皮对折起来按压粘住用叉子压出纹路，全部粘好。再多说一句，香蕉泥不要多，多了会涨破哦。锅内放油烧7成热，改中火炸至两面金***就可以了。
西葫芦炒着吃，做饼子，包饺子都很好吃。我给你介绍一个简单的做法，还好吃。一个嫩点的西葫芦，用盐水洗净，切丝。家里有橙汁的话，就用橙汁把西葫芦丝腌上一个小时，就可以开吃。
你好！我是乐乐屋。😊
很高兴回答你的香蕉西葫芦怎么吃好这个话题！
🌸香蕉西葫芦中文名叫金皮西葫芦。因果实呈金***而得名，又因外形酷似香蕉，故又名香蕉西葫芦。
🌸香蕉西葫芦不仅果实外观娇艳，而且它的肉质脆嫩、味微甜清香、口感爽滑。此品种既可生食、凉拌、又可烹炒、营养丰富、味道鲜美、深受广大消费者的青睐。
香蕉西葫芦怎么好吃呢？[what]
[笑]这里介绍两种吃法：
一、凉拌香蕉西葫芦
🌸做法：
减肥时吃什么食物饿得最慢？
荞麦面，属于粗粮，热量低而营养价值高，有很好的降血脂和降血糖的功效，因此对糖尿病和高血压高血脂的人来说是非常好的食物。如果用它来代替平时吃的细粮，会有减肥作用！适量的吃荞麦面是不会发胖，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，芦丁有降低人体血脂和胆固醇对减肥也有很大的益处！！
我平时就喜欢吃荞面搓搓，吃小碗，管饱，一天都不饿！😄😄😄
根据我多年的减肥经验（虽然总是反弹），应该吃粗纤维的食物会饿的比较慢吧，原来就是吃的粗粮饼干来代餐的。
还有就是蛋白质，比如白肉（鸡鸭）和瘦猪肉牛肉，因为消化慢，吃完了你就会觉得半天都不回饿，而且脂肪含量还不高。
其他的魔芋粉啊，水果啊，酵素啊，我都吃过，但是都不怎么压饿，曾经连着一个月只吃火龙果，然后上课的时候直接晕倒了。
如果你是减肥的话，运动和加餐是很重要的（加餐增加代谢率，运动消耗脂肪），我就跟你说说我之前的经验吧：早上一个煮鸡蛋一小碗燕麦片（可以牛奶泡）还有三块粗粮饼干。九点半左右吧，一盒酸奶。中午炒鸡胸肉（一定要少放油）。下午三点左右吃半斤水果。晚上七点之前必须吃完晚饭，就是凉拌菜少油少盐。九点左右一杯苹果醋（拌菜的那种调味苹果醋兑水喝）。而且每天我还都会骑行20公里，大概两个月左右，我瘦了20斤。切记不要熬夜，尽量十一点之前入睡哦(´-ω-`)祝减肥成功！
减肥是什么食物饿的最慢，这个问题换一种问法，是哪些食物饱腹感最好。
食物的饱腹感主要与膳食纤维含量有关，膳食纤维含量越高，食物进入体内后消化越慢，饱腹感也就越好。
用于***减肥的代餐食品中无一例外都添加了膳食纤维，如果合理的利用代餐产品，在一定程度上可以增加减肥者的依从性，起到较好的减重***效果。
但是代餐产品能***减肥的原理，仍然是限制了总体热量的摄入，而并不是代餐产品自身的功用。
常见的代餐产品一般是用来替代当餐的主食，除了单纯的膳食纤维粉以外，大多数代餐产品仍然有不低的热量，用代餐产品***减肥的时候，一定要遵医嘱，与其余饮食相结合。
天然食物中膳食纤维含量较高的有蔬菜类，全谷物、杂豆类、大豆类、水果类等。
在减肥时合理搭配以上食物的摄入量，可以很好的缓解减肥时的饥饿感。
蔬菜中膳食纤维含量比较高的主要是大部分的绿叶蔬菜，部分菌藻类蔬菜也符合要求。如竹荪、海草、冬菇、香菇、银耳、木耳、豌豆角、甘蓝、海带、洋葱、苦菜、榆钱、茵陈蒿、芹菜、彩椒、金针菇等。
