所有东西都是有糖的，是不是血糖高的人没有东西吃了？怎么办？
一、糖尿病人应当管住嘴，控制总量。每攴八分饱。外请更要控制。二、要迈开腿。/每天要走路，两公里左右。三、什么都可以吃。只是控制总量。比方洋芋吃得多一点，饭就少吃点。吃了蛋，馍少吃点。不多，舒服为上。四、但不能吃得太少。甜食也要少吃。五、不能饿。怕低血糖，比高血糖还危险。平时，口袋里要放点吃的，以备不测。
的确，有很多食物看似没有含糖，但是也能让血糖升高，比如大米饭、馒头，这些食物都含有淀粉，食用后可分解为葡萄糖，从而导致血糖升高。
所以，糖尿病患者可以***取少食多餐的方式，比如一块馒头，本来一次能吃完，那么患者可以把它掰开两半，先吃一半，过段时间再吃另一个半。 这样就能有效缓解血糖的升高，但是需要注意，明显含糖高的食物不管如何也不建议吃哦！
很多东西都有糖，是不是血糖高的人没有东西吃啦？不是的。糖尿病患者也需要能量，也需要糖的摄入。跟正常人不同的是，糖尿病患者的血糖代谢出现问题，需要控制总热量摄入。
控制总能量是糖尿病患者饮食的基本原则。含糖量较高的是碳水化合物，例如馒头，米饭等主食。糖尿病患者应当适当摄入碳水化合物。碳水化合物应占总热量的50%-60%。每日进食量一般在200-250克，肥胖的在150-200克左右。
除了碳水化合物，糖尿病患者还要适量摄入脂肪和蛋白质。脂肪应减少至占热能的20%-25%，甚至更低。要限制饱和脂肪酸的脂肪摄入量，例如用植物油代替动物油。当肾功能正常时，糖尿病患者摄入的蛋白质，应该和正常人近似。
糖尿病患者主食的数量主要根据各类主食原料中碳水含量而定。各餐次主食分配按能量分配比例来定。早中晚按照3:4:3来设计比较好。另外，糖尿病患者宜三餐两点，少吃多餐。即除了一日三餐外，上午和下午可以加餐。食物分配按照2:1:3:1:3设计。食物总量不变，加餐可以坚果、水果、酸奶和全麦点心为主。
综上，糖尿病患者也需要糖的摄入来提供能量。只是因糖代谢出现问题，需要更严格的饮食控制，可请医师制定糖尿病食谱严格执行。如果糖尿病患者一点碳水都不吃，很容易营养不良，还易导致酮体增多，甚至酮症酸中毒，得不偿失。
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高血糖患者需要在饮食上有敬畏谨慎之心，但不能因噎废食，不需要过分担忧。适合血糖高的人吃的食物很多，主食和菜肴会因不同的烹饪方法而餐后升糖不同，单从食材本质上来说，单就针对血糖而言并没有绝对的禁忌。适合血糖高的人吃的食物很多，米面粮油、蔬果菌类、畜肉、禽肉、鱼虾奶蛋都可以变着法的吃。
主食
必须从原先的单纯精米细面调整为粗粮细粮搭配组合在一起，可以在大米里掺杂全谷物粮豆，比如燕麦、大麦、藜麦、黑豆、赤小豆、绿豆等。掺杂全谷物既能实现营养互补，补充不同营养，还能丰富膳食纤维、矿物质元素和B组维生素。
大部分绿色新鲜蔬菜都是低脂低糖低热量并且富含膳食纤维的食物，餐后升糖的关键问题是烹饪方法。可以限制油盐糖用量，从原来的高油高盐高糖调整为低盐低油不加糖。多选择凉菜、水煮菜、蒸菜。
肉类方面
拒绝肥肉，选择瘦肉。多吃脂肪含量少，尤其是饱和脂肪少的鱼虾。吃鸡肉、鸭肉等禽肉的时候，熟后去皮食用。
水果
选择低升糖，餐后血糖负荷低的，适量间餐食用，不在吃饭的时候或饭前饭后进食水果。
一定要控制进食总热量，根据自身身体活动强度、体重等因素，计算自己的每日热量，合理分配各餐。
血糖高的人有吃的，而且还可以把血糖吃回去。我已经把二型糖尿病吃回去了一年多了，目前一切正常。筛选食物，排除含糖量高，释放快，转换慢的食物，就可以逆转二型糖尿病不药而愈。
血糖高不愿吃东西怎么办？
推荐饮食原则
清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。
许多糖友平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖友同样也应当控制食盐量。
糖友日常饮食
1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。
2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。
3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。
首先我要更正一下，血糖高不是不愿吃东西，而是不敢吃东西。大家都在谈，高血糖是吃出来的，少吃多动就能控制好血糖，所以血糖高的朋友们就不得不控制饮食。控制饮食是对的，但不是不吃东西！
高血糖的原因是胰岛分泌胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，其实这不是根本原因，应该多问一句：是什么导致了胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗？以二型糖尿病为例，身体的慢性炎症、微量元素的缺乏、糖代谢的异常都能引起血糖升高。在饮食上就应该注意：***用抗炎饮食、补充导致糖代谢异常的营养素。
抗炎饮食就是摄取的食物能够让身体消除慢性炎症的饮食，与致炎饮食相反。富含膳食纤维的、维生素的、优质蛋白的，能够增加机体免疫力的食物都是抗炎饮食，如：蔬菜、水果、全谷食物（没有经过精加工的谷物豆类和面食）、瘦肉和鱼、菌类食品、调料等。让身体远离慢性炎症，提高胰岛素敏感性。
引起糖代谢异常主要是缺乏α 硫辛酸、B族维生素、微量元素铬和优质蛋白这些营养素，在饮食上可以选择动物肝脏、没有经过加工的谷物和豆类、瘦肉、海鲜类高蛋白食品。
综合以上的饮食，朋友们就知道盲目的不愿意吃东西不如有选择的吃，吃有利于血糖平稳的食物，只有这样才能让血糖不再升高，甚至缓慢降回到正常范围。
