景芝菜谱网

产妇海带鸡丝面的做法,海带鸡丝汤的做法窍门

  1. 鸡丝砂锅面片的家常做法?
  2. 产后一个多月的菜谱怎么做?
  3. 炖肉糕的家常做法?

鸡丝砂锅面片家常做法

工具原料原料:

面300克、嫩鸡肉200克、白菜(或者黄瓜蔬菜适量配料精盐酱油鸡精、调和油、香葱、蒜、花椒、干辣椒料酒白糖适量。

步骤/方法

产妇海带鸡丝面的做法,海带鸡丝汤的做法窍门
(图片来源网络,侵删)

制作调味汁:

1、蒜洗净切粒、姜切片、葱切段备用2、锅中倒入适量的油,油温7成热时下入花椒,改中小火慢慢把花椒煸香后,火开到极小,下入干椒炸香。

鸡肉半只、马铃薯粉适量 、 黄豆芽适量、海带适量、花生(炒)适量 、 姜适量、八角适量、食盐适量、桂皮适量、辣椒粉适量、色拉油适量、小葱适量

产妇海带鸡丝面的做法,海带鸡丝汤的做法窍门
(图片来源网络,侵删)

烹饪步骤:

(一)煮砂锅鸡汤

1. 半只鸡洗净放入砂锅,加没过鸡的清水,葱、姜、八角、桂皮,大火煮开

产妇海带鸡丝面的做法,海带鸡丝汤的做法窍门
(图片来源网络,侵删)

土豆粉提前半小时用凉水泡

鸡汤中加入海带、豆芽,大火煮开,中火再煮3-5分钟,让豆芽、海带煮熟

花生油,小火,加入花生碎炒香(油要多放些)

主料:金丝面300克。

配料:水发鱼唇100克,嫩鸡肉50克,心6棵(约60克),鲜汤850克。

调料:胡椒面3克,鱼露10克,料酒精3克。香菇30克,熟火腿10克,笋片10克,鲜菜12克,精盐4克,葱节20克,姜汁10克,味精3克

具体做法:

①将嫩鸡肉洗净,切成1厘米大的丁,入沸水氽去血水捞出。香菇、火腿分别切丁,鲜菜心洗净沥尽水分,鱼唇切骨牌片。

产后一个多月的菜谱怎么做?

产后第一周一日三餐饮食安排如下:

早餐小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤

早点:玉米鸡丝羹

午餐:虾皮鸡蛋羹、木耳青菜排骨面汤

午点:牛肉菜心粒粥

晚餐:淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜

晚点:配方

产后第二周饮食目的:修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物,调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下:

早餐:炒鸡蛋肉片青菜面条

产后一个月宝妈的身体还是比较虚弱的,而且还要喂奶,有些宝妈没有请月嫂,育儿嫂,什么都是亲力亲为自己上手做 而且还要熬夜,身体其实很需要补充营养,建议产后一个月的菜谱还是要荤素搭配,不要吃得太辛辣,尽量清淡一点,汤汤水水多喝一点,还可以多喝一点五红汤味宝妈生完孩子加上喂奶 一般都会气血不足。

产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段:

第一、月子的第一周,才生下宝宝妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。

第二、月子的第二周属于增强骨质的时期,在餐食方面慢慢的食用动物类的食物。

第三、月子的第3-4周,这个时候进入月子的尾声了,身体也恢复了,最重要的是益气、补血,通过食物早日康复,可以食用新鲜的水果、蔬菜。

炖肉糕的家常做法?

配料:

年糕250克、五花肉100克 、 辣***100克 、 甜[_a***_]1勺、小葱半碗、色拉油少许、水半碗

烹饪步骤:

1.将年糕切成手指长的条状,锅里放清水烧开,放年糕条煮2分钟变软,关火,泡一会,捞出用凉水冲凉控水,

2.将五花肉切成薄片、辣***切成小片或丝状、葱切段备用,

3.准备好甜辣酱,

用料

猪肉 50克&nbsp

鸡蛋 1个  

玉米淀粉 5克  

芝麻酱 3克  

做法

准备食材:瘦猪肉50g,鸡蛋1个,玉米淀粉5g,芝麻酱3g。

将猪肉切成小块,放入搅拌机中搅拌成细腻的猪肉泥。

芝麻酱混合20g清水搅拌均匀,变成稀一点的酱汁。倒入肉泥中,加入少许葱花和芝麻酱酱汁,放入适量的玉米淀粉,用筷子将肉泥混合均匀,一边搅拌一边加入30g清水。

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.jingzhij.com/post/40526.html

分享:
扫描分享到社交APP