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9款养生粥的做法与功效,山药薏米粥补脾补肾还能养胃
1、山药薏米粥属于药膳，具有补脾益肾、增强免疫力、健脾的功效，还可以治疗和预防慢性胃肠炎，是春季养生佳品。
2、山药薏米粥的功效 健脾养胃 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质，可帮助食物的消化与吸收，而薏米具有健脾的功效，两者一起食用可促进肠胃蠕动，起到健脾养胃的作用。
3、功效：本品具有健脾祛湿，固肾涩精，止带下的作用。多用于女性带下清稀量多，色白或蛋黄，或粘稠无臭味，绵绵不断，伴面色蜡黄或萎黄，四肢不温，腰酸膝软，神疲困倦等症。
4、山药薏米粥是一款非常养生的食物，在做的时候，首先将薏米和山药洗干净，然后先煮薏米，薏米比山药难煮，之后再加入山药煮熟就可以了。
5、【做法】①将薏米、山药、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。②改用小火熬煮成粥，即可食用。【功效】本品具有健脾渗湿、滋补脾肾的功效，适合消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短者食用。
请教一下,红豆,薏米,山药可以一起熬粥吗?
1、山药补气益肾，滋润血脉，强志安神，薏米健脾除湿，红豆养心利水，三者同食，益肾气，补五脏，可全面改善身体状态。三宝粥 原料：山药200克 薏米200克 红豆100克 做法：将3者磨粉， 每次取80克， 不加其他食材，煮粥食用。
2、答案是可以的，下面具体介绍一下：嫩白色的山药吃起来绵软香甜，红豆煮过后面甜清香，煮成的粥软糯可口，香甜美味。
3、红豆和薏米洗净后，放砂锅中，加水盖好盖子，中火加热。至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟。山药削去外皮，洗净切小块；燕麦片切碎一些。
4、不起冲突。红豆薏米粥是去湿气的基本方，可以再搭配其他食材的，比如红枣之类的。红豆薏米粥加山药，在去湿气的同时，还可以健脾补气，是个很不错的食疗方。
5、山药去皮切丁，薏米红豆洗净，三种食材一同下锅，加清水适量，慢火煲约5小时即可。PS：喜欢甜粥的亲可以在食材下锅的同时加入冰糖适量，这样煲出来的粥香甜入味。
6、可以，对心肺、肾、脾胃都有补益，还能祛湿，建议也加点大枣。
山药薏米粥的做法
将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。
山药薏米粥的做法 山药薏米粥的做法如下：准备薏米、干山药、冰糖适量。将薏米和干山药分别用清水浸泡4-8小时，使其泡发变软。泡好的薏米和山药过滤掉水，放入锅中，加入适量的水，用大火煮。
一。山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克，1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
做的时候将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟即可。
调料：白砂糖（30克）山药薏米粥的做法：将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。用法：空腹食用，每日2次。山药薏米粥的效用：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
山药薏苡仁粥是怎样制作的?
1、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁20克，粳米100克，同煮成粥。有益气健脾、涩肠止泻的作用，适用于中年人脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄等。莲子芡实粥：莲子10克，芡实10克，补骨脂5克，粳米100克，同煮成粥。
2、薏苡仁山药粥：配方：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
3、将泡好的薏米红豆等带水放入电高压锅，再加适量的水，1000克左右；加入切好的山药；加入洗净的大枣，按煮粥键30多分钟即可，按个人口味也可多煮一些时间。
