市场凉拌菜品种？
凉拌菜，品种有很多,如:凉拌豆皮、豆干、凉拌粉丝、凉拌海带结 、海带丝、凉拌拉皮、腐竹、海白菜、莴笋、莲藕、凉调萝卜丝、凉拌香菇、黄瓜等几十种时令凉拌小菜。
有哪些可以给宝宝补钙的零食？
宝宝缺钙，可以补充钙剂，同时调整饮食结构，每天都要喝奶量，饮奶量也要足够。
6个月前的宝宝通常不会缺钙，无需补钙，喝奶即可；6-12个月的宝宝，奶量800ml/天；1-3岁的宝宝，奶量500ml/天；3-6岁学龄前儿童，奶量300-500ml/天；6-10岁的学龄儿童，奶量300ml/天；10-14岁，进入青春期，迎来第二次发育高峰，长个子离不开钙，每天应该喝500ml奶。
可以补钙的食物有很多，其中，钙含量丰富的食物有：奶类、豆制品、海虾、蚬子、虾皮、小银鱼等海鲜，还有一些蔬菜中钙含量非常高，要经常给宝宝吃，比如：发菜、油菜、紫菜、海带、黑木耳、芹菜等等。如果宝宝不挑食，这些食物经常吃，就不需要额外补钙啦。
如果想要通过零食来补钙，我认为杯水车薪，而且会有食入大量添加剂的隐患。 比如，听说奶酪可以补钙？殊不知，市面上的奶酪99%是再制奶酪，加入了大量的乳化剂、防腐剂、香精等添加剂，长期吃一些化学添加剂，对肝脏肾脏是个挑战；紫菜可以补钙？对，但是海苔就不一样了，海苔是烤熟的紫菜，加入了盐、味精、甚至香精、防腐剂，绝不是宝宝首选的零食。芝麻酱中钙含量丰富，但是芝麻本身的脂肪含量也很高，小宝宝摄入过多脂肪，会增加小儿肥胖的风险，也会有饱腹感，影响正餐摄入。
综合分析，不推荐宝宝吃零食补钙。
感谢邀请。
家有大宝、小宝。以前的推荐都是我自己家孩子亲试过的。绝对不是广告哈。
宝妈们可以参考下。
1、首尔芝士奶酪
产地：韩国
价格：43元/180克
口感：奶味浓郁，尝了一下不甜不咸，宝宝爱吃
2、益生菌奶条
产地：呼和浩特
一般说来，食物补钙比药物补钙更安全。母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。另外，补钙最重要的是补维生素D，促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳。
首选需要强调的是，宝宝饮食均衡，每天保持足够的奶制品摄入，合理地补充维生素D，是不会缺钙的。
我们每天摄入的钙主要来源于奶和奶制品，大豆和豆制品，深绿色的带叶蔬菜，芝麻、坚果，鱼虾等，所以每天只要保证这些食物的合理摄入，宝宝是不需要额外补钙的。
保持饮食多元化，就不需要再花钱去买补钙零食了，因为为了提高口感，宝宝的补钙零食中往往都加入一些糖，柠檬酸，香精等添加剂，宝宝一次会吃很多，可能会影响到正常的饮食，从而影响了膳食补钙，所以补钙零食并不是好的选择，妈妈们不要总是过分担心宝宝会缺钙，均衡的饮食才是补钙的关键。
参考文献：
谢邀!
零食补钙？因为平时接触零食（不喜欢吃）比较少，也是第一次听说零食补钙的。
其实宝宝如果均衡饮食的话，一般是不会缺钙。并且宝宝年龄越小，饮食越单一。零食为了储存往往会做一些处理。如果吃零食，宝妈还需注意有没有符合宝宝年龄段的。
平时奶制品中含钙量是很高的，尤其是牛奶。
平时含钙量较高的食品
希望可以帮到你!
