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五色营养米粥(豆浆机版)怎么做
1、【制法】 南瓜洗净，削皮，切成小块，越小越好；大米洗净，用清水浸泡半小时。 将南瓜、大米、燕麦一起放入豆浆机桶内，往桶内加入适量清水，接通电源启动豆浆机，按“营养米糊”键，十几分钟做好燕麦南瓜粥。
2、准备好做粥的材料：绿豆、黑米、枣片、红莲子、甜杏仁。 绿豆30克。洗净。 黑糯米40克。洗净。 甜杏仁10克。洗净。 红莲子12粒。洗净。 红枣片20片。洗净。别相信包装袋上的“开袋即食”。
3、南瓜用清水清洗干净，然后用刀切去外皮，再切成小块，切好后放进豆浆机内。大米用清水清洗干净，大米不需要用清水浸泡，直接放进豆浆机内。南瓜、大米放好加入1200ml水，启动米糊程序，时间大约～30分钟。
4、主料：绿豆60克、大米60克、水1000克。绿豆和大米清洗干净。将大米、绿豆、水倒入豆浆机桶里，注意总容量要在最低值和最高值之间。
5、做法更简单，将黄豆提前一晚浸泡，第二天早上清洗干净倒入豆浆机，然后加入燕麦和清水，打好的豆浆直接倒入牛奶即可。
五色粥怎么煮的
加入2升水；按煮水功能键加热；开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。出锅，不粘稠，有汤有水，适合夏季夏季消暑降温。
大米洗干净用冷水浸泡20分钟。煮锅加水，豆子入锅煮。开锅后，黑米入锅煮 再开锅，大米入锅同煮。其间要适时搅动。煮熟焖一会儿即可盛出享用。
绿豆洗净，提前浸泡4小时。 黄豆洗净，提前浸泡4小时。 红豆洗净，提前浸泡4小时。 黑豆洗净，提前浸泡4小时。锅内加水煮开，加入红、黑、黄、绿豆，熬煮至6成熟，加入糯米，适量冰糖，熬煮至豆烂粥稠即可。
五色养颜粥中,五种食物比例到底是多少?
黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞子洗净。
五红粥的五种食材是红豆，红糖，红枣，枸杞和红皮花生。准备食材枸杞10克、红枣四颗、红豆50至100克、红糖1至2勺、红衣花生15克。
营养提示 本粥中的黑豆入肾经，红豆入心经，绿豆入肝经，黄豆入裨经，白扁豆入肺经。豆祛湿，五豆同用，可调和五脏。上火烦躁者多加绿豆，倦怠乏力多加黄豆，肾虚腰酸多加黑豆。
五色养颜粥的说法是有科学依据的，根据中医五行的说法，五种颜色的豆类粮食可补五脏。黄豆、黑豆、红豆、绿豆、黄豆与紫米的搭配不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，是中医记载的养颜养生的佳品。
解读《求医不如求己》:你离女神只差1碗五色养颜粥,和美容店说拜拜_百度...
《求医不如求己》作者中里巴人，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。
五色养颜粥，即黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米熬制的养生粥。
E、粳米加上萝卜片加水熬十五分钟后加上红糖也很好喝。（这款粥品要晚上喝最好）我奉行简单主意。常言说得好：营养全面家常饭，美味养颜多喝粥！女士还是少喝一些肉类粥更好些。
