本文目录一览：
- 1、怎么炒油麦菜好吃简单
- 2、炒油麦菜怎么炒才好吃
- 3、油麦菜怎么炒好吃
- 4、油麦菜炒菜花的做法图解
- 5、油麦菜的最佳吃法
- 6、油麦菜怎么炒才好吃
怎么炒油麦菜好吃简单
清炒油麦菜的做法 备齐食材。请点击输入图片描述 油麦菜择洗干净控水，红辣椒先切丝后切粒，蒜瓣用刀背拍扁，去掉蒜衣切粒。
油麦菜洗净控干水分，横刀一切两半即可。锅热倒入少许橄榄油，下入蒜蓉爆香，出香味后先下油麦菜的梗，翻炒一分钟后再下叶子部分。加入生抽一勺，半勺盐，一勺糖，鸡精少许，翻炒均匀即可出锅。
肉炒油麦菜的做法 所需食材：油麦菜、葱姜蒜、猪瘦肉。步骤：油麦菜摘好洗干净，葱姜蒜切成沫备用。锅中烧橄榄油油，先炒香葱姜蒜末，倒入少量肉片变色，倒入油麦菜炒一分钟。炒至变色后加半勺盐，1勺生抽，半勺蚝油即可。
锅内放少许油，放蒜末爆香 放入豆豉鲮鱼稍稍翻炒一下，然后放入油麦菜 如果豆豉鱼放的比较多久不用加盐，然后一定要用大火快炒，油麦菜变成翠绿色颜色变深的时候马上把火关掉。这样的菜比较新鲜。
炒油麦菜怎么炒才好吃
肉炒油麦菜的做法 所需食材：油麦菜、葱姜蒜、猪瘦肉。步骤：油麦菜摘好洗干净，葱姜蒜切成沫备用。锅中烧橄榄油油，先炒香葱姜蒜末，倒入少量肉片变色，倒入油麦菜炒一分钟。炒至变色后加半勺盐，1勺生抽，半勺蚝油即可。
食材 主料 油麦菜400g 菜花100g 辅料 油2g 盐2g 鸡精2g 步骤 准备一些油麦菜。锅里放入油，放入油麦菜炒。放入盐，把油麦菜炒一下。放入鸡精，把油麦菜炒10分钟。放入菜花，把油麦菜和菜花炒熟。
油麦菜怎么炒好吃 炒油麦菜用蒜蓉，这是大家都知道的事情。但无论怎么炒，首先是要注意不能炒过头了，火候非常重要。一，先烧少量清水，放几滴油，半勺盐，水开后放入切成段的油麦菜。
倒入少许的油，烧到8层开，把蒜倒入炒香，倒和油麦菜炒2到3分钟即可。特点：味道非常的清淡，不油腻有种特殊的香味，不防试试，真的很好吃。
油麦菜怎么炒好吃
油麦菜炒猪肉也是大家可以尝一尝的一道菜，这道菜是非常美味的，具体的做法是这样的，先准备好半斤新鲜油麦菜和半斤新鲜的猪肉。
油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；放入蒜末，起锅装盘。
肉炒油麦菜的做法 所需食材：油麦菜、葱姜蒜、猪瘦肉。步骤：油麦菜摘好洗干净，葱姜蒜切成沫备用。锅中烧橄榄油油，先炒香葱姜蒜末，倒入少量肉片变色，倒入油麦菜炒一分钟。炒至变色后加半勺盐，1勺生抽，半勺蚝油即可。
步骤1 油麦菜洗净切段，下锅焯水30秒 步骤2 捞出过冷水，沥干水分摆入盘中。
油麦菜炒菜花的做法图解
准备一些油麦菜。锅里放入油，放入油麦菜炒。放入盐，把油麦菜炒一下。放入鸡精，把油麦菜炒10分钟。放入菜花，把油麦菜和菜花炒熟。菜炒好以后就可以吃了。
翠绿翠绿的青菜洗好，装篮。切的时候，把青菜杆和叶子分开装盘待用。蒜蓉装盘。热锅下油，等猪油融化后，放蒜蓉下锅炒香。然后先加去菜杆翻炒几下。
小油菜炒菜花的做法步骤6下入菜花翻炒两分钟，调入两滴生抽，一滴蚝油，少许花椒粉翻炒。
油麦菜的最佳吃法
1、三，白灼油麦菜。油麦菜洗净切断，煮锅放水加入食少许食用油和食盐（可以使绿叶菜保持翠绿，不会变黄），倒入油麦菜，水开后焯水一分钟，然后捞出控水，均匀的摆在盘子中。
2、洗净的油麦菜放在冰水里浸泡5分钟口感会更好，然后将麻酱用水稀释，加入米醋、酱油和少量糖，将调好的酱汁倒在油麦菜上，撒白芝麻，拌匀就可以吃了。除了生吃，油麦菜还可以焯水后拌酱、蚝油、生抽等食用。
3、下面就为大家介绍一下油麦菜的最佳吃法。 清炒油麦菜 清炒油麦菜是最普遍的吃法之一，简单易操作，做法也很容易掌握。将油麦菜洗净后切成小段，放入油锅内翻炒，加入盐、鸡精和葱姜蒜等调料，翻炒均匀即可。
4、油麦菜的最佳吃法就是做成蒜蓉口味的，蒜蓉油麦菜做法如下：工具/材料：油麦菜、食盐、味精、蒜、花椒、植物油、炒锅。油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段。将蒜剁成蒜末备用。
5、油麦菜的最佳搭配1 油麦菜+辣椒 “油麦菜和辣椒”是一种非常经典的搭配，因为许多饭店都会***用爆炒油麦菜的做法，这种烹饪方法不仅使油麦菜吃起来更开胃、可口，同时还能够促进人体对营养物质的吸收利用。
6、油麦菜含有膳食纤维和维生素C，可以消除多余的脂肪。所以它也被称为蔬菜减肥。它可以用冷的或油炸的方法吃。油麦菜的营养价值略高于生菜，但远优于生菜。油麦菜怎么做好吃，油麦菜和生菜的食用方式相同。它可以油炸或做成汤。
油麦菜怎么炒才好吃
将油麦菜洗净切成4公分左右的段；豆豉鲮鱼切成1公分长的细条。锅中加底油，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜，快速翻炒，加入少许盐，待油麦菜变色后盛出。
肉炒油麦菜的做法 所需食材：油麦菜、葱姜蒜、猪瘦肉。步骤：油麦菜摘好洗干净，葱姜蒜切成沫备用。锅中烧橄榄油油，先炒香葱姜蒜末，倒入少量肉片变色，倒入油麦菜炒一分钟。炒至变色后加半勺盐，1勺生抽，半勺蚝油即可。
锅内放水，加盐，油大火烧开，将油麦菜飞水，然后过冷河备用。 粉丝用凉水泡软，用剪刀剪短备用。 锅内放少许油将蒜蓉，小米椒炒香，下入油麦菜翻炒几下接着放粉丝。 跟着放盐味糖炒匀即可出锅装盘。
倒入少许的油，烧到8层开，把蒜倒入炒香，倒和油麦菜炒2到3分钟即可。特点：味道非常的清淡，不油腻有种特殊的香味，不防试试，真的很好吃。
