一个奶爸的焦虑，每天早餐做什么呢？
我家的早餐一直丰富多样。家里有孩子，早餐显得尤为重要。一般都会准备牛奶，茶饮，鸡蛋，主食，蔬菜水果等等。很多人会觉得做一桌子早餐会花很多时间，其实很多都是提前备好的，早上也就花个十几分钟，例如粥一般都是前天晚上预约好的，早上准点直接可以吃，包子等上屉几分钟就好了，蔬菜水果也是很容易，这样一桌丰盛的早餐就准备好了，一家人的美好的一天就此开始。@头条养生 @美食 @头条号
小孩子的早餐既要做到有营养又要做得好看，既有利于孩子身体发育又能吸引孩子，让孩子有食欲。比如可以做些：
一、米饭，馒头、花卷、油条、素馅或肉馅的包子，豆包，麻花，发糕，油饼，糖饼，葱花饼，馅饼，饺子；糕点类：面包，蛋糕，沙琪玛等；汉堡包；炸丸子；注意食物的造型，美感，可以利用手或模具把它们做成小熊、小熊猫、小兔、小猪等小动物或爱心、花朵等形状，孩子看到这些可爱造型的食物会感到既好奇又喜欢，会觉得这么好看一定好吃，自然而然就会想吃了。
二、牛奶，果汁，豆浆，豆腐脑，杂粮粥，大米粥，小米粥，绿豆粥，皮蛋瘦肉粥，黑米粥，八宝粥，水果粥，素烩汤，紫菜蛋花汤等；面条类：牛肉面，拉面，炸酱面等；小菜：拌黄瓜，拌海带丝，拌土豆丝，拌干豆腐丝，拌腐竹，拌芹菜花生米，拌豇豆，拌金针菇，拌木耳，拌西兰花，拌粉丝等；煮鸡蛋，茶叶蛋，蒸鸡蛋糕，玉米，玉米面饼，等等。
以上列举的这些食物，家长们要注意搭配和组合的合理性、针对性和个性化，就是说一般的搭配的框架是干粮类 十 小菜类 十 汤粥类，因为每类中都有多种选择，所以会组合出来多种早餐，不能每天都做一样的，要注意变换，注意食物的色彩，总之，给小孩子上学准备的早餐选择有很多哦！以上列举的这些内容都是本人认为营养又美味的食物，可以供小伙伴们参考哦！
恭喜为人奶爸！奶妈正在微信刷刷！
小孩都是视觉系外貌协会的，食物喷香有营养没有吸引人的外观是不够的，拿着棒子揍孩子旁边的卡通娃娃吓唬小孩赶紧进食也是远远不够的。
作为奶爸没有奶妈，是万万不行的，只有奶爸操劳小孩，奶妈啥也不会做更是让人上火的，谁让结婚前的奶妈只会点外卖，只会上厅堂不会下厨房呢。
除了美食类儿童餐饮***学习之外，奶爸还要亲自动手，争取给自己的娃儿丰富营养的早餐。据说早餐吃的好，一天精神愉悦，心情欢畅。
丰富不重样，要列个早餐食谱，这样不会手忙脚乱。每天只喝牛奶，每天只吃小馄饨太单调，别说小孩了，大人都觉得烦。
其实，给小孩做早餐，很简单。常做的早餐如下：
关于鸡蛋吃法
买几个煎荷包蛋的模具，太阳形状，花朵形状的都可以，想做的时候都不重复，煎好了，可以用番茄沙司挤出很多点缀。小孩看了就想吃。
不吃鸡蛋的小孩看了都爱吃，小孩都把甜食当最爱，红糖鸡蛋做法就很好，相当有营养。怎么做，请自行搜索。除了以上，奶爸务必学会打个完美的无油荷包蛋。
关于早餐流食
早餐特别重要，一顿早餐最好是蛋白质（肉、虾、鱼、奶等）、碳水化合物（各类主食米面豆杂粮）、各种蔬菜、水果的组合，还可以有些坚果类的。反正尽量多做几样，这样孩子比较容易吃得饱。我家的早餐图发几张，希望能帮你找到灵感。
你好，首先我也是一名奶爸，我的孩子3岁了，上一周孩子的妈妈要去外地出差，所以照顾孩子的起居就落到了我这个奶爸身上，由于孩子现在已经上幼儿园，所以早上在去幼儿园之前必须给孩子做好饭让他吃完再去学校，这就成了比较大的难题。
言归正传，至于早餐吃什么，相信不管是宝爸还是宝妈都很忧虑，因为往往我们认为很好吃的食物，孩子往往并不喜欢，可能费了好大的劲做出来的，孩子就吃两口放下了，你再想让他吃第二口根本不可能，可是又担心孩子去到学校会饿肚子，因此无计可施。
一个偶然的机会，我经过一个早餐店，发现许多孩子的家长都是带着孩子在早餐店里吃饭，大多数孩子基本都是吃的煮鸡蛋豆浆之类的，并且吃的津津有味，但是我又觉得早餐店里的早餐不健康，所以，第二天早上就自己做了。
首先，我煮了两个茶叶蛋，打了一碗豆浆，然后自己炸了几个小油条，一开始觉得卖相不怎么养，孩子可能不会喜欢，但是我错了，孩子一口气把两个茶叶蛋全吃完了，还吃了量根小油条，喝了半碗的豆浆，让我欣喜若狂，第二天依旧如此做，孩子还是吃的很香。
看来是我们这些复杂的大人错了，其实很多食物我们以为看着好看孩子就会喜欢，其实不是，孩子们也喜欢味道比较好的，曾经我也给他买过做的非常可爱的卡通包子，卡通馒头之类的，孩子做多觉得好看，拿在手里玩一会，吃一口就不再吃了，我尝了一下，连我也不喜欢吃，除了好看并没有太大的好处。
所以，我建议你做最简单的食物，但要把味道放在第一位就行了，希望可以帮到你。
美食菜名？
北京烤鸭，西湖醋鱼，九转大肠，涮羊肉，东坡肘子，叫花鸡，糖醋鲤鱼，[_a***_]乱炖，王致和臭豆腐，过桥米线，汽锅鸡，湖北热干面，兰州拉面，保定驴肉火烧，狗不理包子，耳朵眼儿炸糕，桂发祥***花，毛氏红烧肉，清蒸桂鱼，高碑店豆腐丝，德州扒鸡，南京板鸭，上海阳春面。
徐州名菜霸王别姬，属于江苏菜，主要原料是鸡肉、甲鱼，口味是鲜香，工艺是煨，烹饪难度属于高级，此菜传为虞姬所创。因原料有鳖有鸡，且加工时将鸡翅别在鸡嘴里，谐言“霸王别姬”。2018年9月，被评为“中国菜”之安徽十大经典名菜。
“霸王别姬”是江苏宿迁地区、徐州地区的一道传统名菜。这是宿迁地区老百姓为纪念秦末起义军领袖，灭秦英雄西楚霸王项羽以及那位心系国运、大义凛然的绝代佳人虞姬而创制的这道菜，代代相传并流传至今。
中国的美食，在世界都是数一，数二的，传统美食数不胜数，应有尽有，有满汗全席，宫堡鸡丁，清蒸桂鱼，锅包肉，红烧肉，红烧排骨，炒豆角，黑白菜，凉菜，凉拌苦菊，醋淄***炖四白，酥白肉，炒小龙虾，木耳炒***，炖带鱼，鸡蛋炒西葫芦，蒸鸡蛋糕，鸡蛋腌菜，炒鸡蛋
粉蒸肉，山竽粉圆子，牛排煲，干锅仔鸡，红烧肉，清蒸桂鱼，酸辣土豆丝，香菇青菜，肉沬茄子，虎皮青椒，青椒肉丝，老鸡汤，三鲜火㶽，椒盐猪手，红烧排骨，鱼头豆腐汤，丝瓜汤，西红柿蛋汤，东坡肉，双色马蹄，笋干老鸭煲，***当头，珍珠圆子，干㶽肥肠，包菜干㶽剁椒鱼头
中国的饮食文化博大精深，因为地广物博，也因为中华民族是一个十分追崇美食的民族，中国菜自古就分为八大菜系，鲁、川、苏、粤、闽、浙、徽、湘，每种菜系都有自己独特的特点，而菜名也是五花八门各式各样，不难看出中国人运用汉字可谓到了淋漓尽致的地步了
