五一长***期间，大家把吃吃玩玩的照片发出来分享一下，怎么样？
你好：我是一米阳光，很高兴分享我的五一 ***加载中...
***期经历。我选择用3天时间画了一幅工笔画。由于疫情还没结束，这样的宅家也很不错，做自己喜欢的事情度过美好的五一小长***。
你好，非常高兴有机会回答你的问题，今年五一和爸爸妈妈去了广州的白云山和云台花园。
我们到了目的地之后，直接买的观光车坐到山顶，因为白云山太大的[泪奔] 在里面有1家，内蒙古特产的餐厅，我们吃了烤羊排，牛肉，还有牛肉面，
后面到了山顶后呢，可以看到全广州的景色，非常漂亮，玩了之后，我们就坐索道下山了，下面我把照片发出来，可以看看哦[微笑]
深圳这几天晴空万里阳光灿烂，好在有微风拂面，走在树荫下很凉爽，没有树荫的地方走几步就前胸后背汗淋淋。
今天下午开车去大梅沙，车没有往年多，没太堵车就到了湖心岛奥特莱斯。很多店铺都打折力度很大，思凯奇三件四折，百丽2.8折起。买了2双女鞋和一件丅恤。湖心岛休闲***购物一体，环境舒适优美，有湖心桥，许愿树，许愿墙。
晚上去喜来登酒店吃自助餐，进***需每人扫码报行程出示绿码。399元两位，深海大圆贝、澳大利亚生蚝、新西兰青口、三点蟹、三文鱼，金枪鱼，北极贝、基围虾、东风螺，粤式中餐，牛排，羊排，烧烤，寿司，各种啤酒饮料，水果，应有尽有，非常超值。边欣赏海边美景边品尝美食真乃人生之幸事。今年疫情以来益发感到作为中国人的自豪，感觉到疫情之下的中国力量。由于国家有力的抗疫措失，我们才能又能走在阳光下，赏美景品味各种美食。
糍饭团是的米饭是煮的还是蒸的？具体的方法和工具又是什么？
粢饭团
1，是一种小吃，由糯米蒸制，铺平压紧后，放上咸菜，酸豆角，油条，还有黄豆粉或者是芝麻粉制作而成的，其软糯弹牙，可甜可咸，很受喜爱。
2，通常粢饭团是用糯米浸泡后，用木桶蒸制熟的，但是我们在家如果没有木桶的话用电饭煲也是可以的，记住浸泡后的糯米已经吸足水分了，蒸的时候要少加点水，这样蒸出来的不会太黏，口感弹牙。蒸好后的糯米我们给它铺平压实，放上咸菜，酸豆角，自己喜欢吃的菜都行，在撒上一点芝麻，还有炒熟的黄豆粉，卷起并按压紧实即可。
糍饭团是的米饭是煮的还是蒸的？具体的方法和工具又是什么？
粢饭团是用糯米蒸制而成的，最好是木桶，蒸出来的比较香。
粢饭团
1，是一种小吃，由糯米蒸制，铺平压紧后，放上咸菜，酸豆角，油条，还有黄豆粉或者是芝麻粉制作而成的，其软糯弹牙，可甜可咸，很受喜爱。
2，通常粢饭团是用糯米浸泡后，用木桶蒸制熟的，但是我们在家如果没有木桶的话用电饭煲也是可以的，记住浸泡后的糯米已经吸足水分了，蒸的时候要少加点水，这样蒸出来的不会太黏，口感弹牙。蒸好后的糯米我们给它铺平压实，放上咸菜，酸豆角，自己喜欢吃的菜都行，在撒上一点芝麻，还有炒熟的黄豆粉，卷起并按压紧实即可。
通过饮食能减脂吗？
你好，通过吃当然也可以减脂的！
减脂应该怎么吃
我们一直在说：减肥七分靠吃，三分靠动。不过有一点需要注意，我们减肥是要减少能量摄入，但光有能量差是不够的，我们还需要营养！也就是减肥减能量的同时还要保证蛋白质，维生素和矿物质摄入，而不是简单的少吃。
减脂饮食中建议每天蛋白类食物畜禽瘦肉或鱼虾肉吃200克，鸡蛋60克，牛奶300克。此外为了保证微量营养素满足人体需求每天蔬菜要有500克，水果250-300克，主食100-150克生重，尽量粗细搭配。
减脂应该怎么动
想要更好的减脂，减少肌肉等瘦体重流失，除了饮食要吃足蛋白质，同时能够保证一定量运动就更好了！运动前做好热身，然后先做抗阻力训练15-30分钟，继而进行有氧运动30-60分钟（可根据自身体质情况），运动后一定要注意拉伸。
相信正确的吃，加上合理的动，你会很快收获迷人身姿！
通过饮食来制造热量缺口是肯定能减肥的，但是非常不建议这么做，冷风通过下面的内容连带第二个问题一起解决您的困惑。
在这个世界上，很少有人能做到单纯靠节食来维持体重的，因为这样做很难，你可以坚持三五个月，但是不可能坚持三五年，人的抗饥饿能力是有限的，最后身体为了缓解饥饿带来的压力，就会让人产生厌食的心理，如果到了这步，一条腿就已经踏入鬼门关了。
最后绝大部分人都是实在忍受不了饥饿带来的痛苦，放弃节食，然后吃的比以前还多，体重又全部反弹回去了，之前的努力也都失去了意义，所以靠节食来保持体型的人，99%都失败了。
运动对于健康减脂具有什么意义？
一个人一天消耗的总热量计算公式：
几乎不动 Calorie-Calculation = 基础代谢率 x 1.2
稍微运动（每周1-3次）总需 = 基础代谢率 x 1.375
中度运动（每周3-5次）总需 = 基础代谢率 x 1.55
