红薯核桃粥有什么营养?
食疗功效:补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智
营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜
适宜人群:一般人群皆可食用
红薯核桃粥所需材料
红薯核桃粥的做法
山西红薯油糕的做法?
准备好红薯,核桃仁,黑芝麻,将红薯去皮洗干净之后放入锅中蒸熟即可,时间可以控制在15分钟左右,将核桃仁和黑芝马丽干水分之后用烤箱稍微烘烤一下,这样可以烤出香味。
步骤二,将核桃仁和黑芝麻碾碎,和蒸好的红薯一起。搅拌成泥状,可以撒一些白糖调味,把红薯泥慢慢揉成状语团状。可以适当放入一些面粉进行搅拌,使红薯面团的粘稠度保持均匀的状态,尽量不要使面团太黏