牛油茶家常做法？
主料
低筋面粉50g，黄油50g，鸡蛋50g，午后红茶（低热量）2g
红茶用少量开水泡2分钟捞出茶包分别冷确，黄油溶化成液态后和细砂糖混合均匀倒入打散的鸡蛋液混合均匀，在黄油混合物中再续入红茶茶渣和约5g的红茶汁后搅匀。最后倒入低筋面粉用橡皮刮刀拌成稀面糊将面糊倒入模具3分之2满即可，入预热好220度的烤箱，烤8分左右，蛋糕只要完全膨胀起表面出现裂口呈金***即可
牛油茶的用料
面粉1斤
新鲜牛油1.5两
盐适量
芝麻适量
花生适量
牛油茶的做法
步骤2：炒至面变色 面粉水分蒸发即可
步骤3：新鲜牛油切块耗油
稻香村的糕点搭配什么一起吃会比较好？
想不出来稻香村什么糕点好吃，真的不行了，那就配一杯绿茶来吃吧，解解甜而腻的点心吧。建议大家吃富华斋饽饽铺的点心，宫廷点心，价钱贵些但是做的用心非常好吃。上海蝴蝶酥、云南鲜花饼都好吃，只是稻香村越来越难吃。
***人吃点心、特色小吃是最多的，很多老年人终生喜欢酥皮点心、槽子糕、核桃酥，另外糖耳子、绿豆糕、麻花、排叉也喜欢。吃这些东西最常见的就是沏一小壶酽茶，边慢慢吃边喝茶，还时不时的捡掉在桌子上或衣服上的点心渣放进嘴里。呵呵^_^！戴顶小白帽，花白胡子，坐在条凳上，摇着扇子，吃一口点心，再端起小壶嘬一口茶。
满大街都是稻香村，不知道哪个是正宗的，为什么会有这么多厂家，又为何没人管，不明白？那么多厂家都出稻香村，不怕把这个品牌给做毁了！好吃的品种其实就那么几个，就像是六必居酱菜，也不多好吃，只有几个品种好吃，其他都是小众口味！
三禾稻香村，牛舌饼，核桃排，黑芝麻，椒盐，枣花酥，比较喜欢这几款舔咸搭配。早晨吃，就热红茶加热奶（不加糖自己冲泡的红茶滤出加奶粉最省事）。下午茶就绿茶或者花茶或者生普洱，都比较解腻。
一个成年人每餐正常的饭量是多少？
用王东岳老师的话回复您：饥不饱腹，午后不食。意思不要顿顿吃饱，保持适当饥饿感，午后不食不是让你不吃饭，尽量少吃。早餐营养一些，不存在一天三顿这种固有说法，饿了就吃，想吃了就吃就行。餐量这玩意儿不用太计较，保持营养均衡，祝您健康
一个成年人每餐正常饭量是多少？这个因人而异吧，成年女性和男性的饭量也是有区别的，别人家的我不知道，我家那位每餐都是全饱，总是吃撑，不爱锻炼体重持续增长中，空有一颗减肥的心。而我每餐吃个七八分饱就好了，一年中吃到撑的次数3次左右，坚持一星期锻炼三次，所以体重两位数。
你好，我是菜菜子，我来回答你的问题
首先，通常来讲是2俩米饭，但是这是在有食堂的情况下会有那么清楚，类似学校食堂、工厂食堂等等才会有明确多少俩的米饭，像平时自己在煮饭，当然你也不会按照斤两去称，因为很多人都做不到，但是电饭煲会有一个盛米的杯子，可以按照杯子去量米煮饭。
再者，虽说是成年人，单有些人饮食习惯不一样，有的则是喜欢吃菜多一点，有的是吃饭多一点，有的是菜和饭要均衡，像我就是菜和饭要均衡的类型；
所以，不能一概而论，通常来讲，吃饭吃个八分饱就行了，切勿吃到胃撑，因为这样会给我们的胃造成损伤，增加胃部消化机能，避免影响身体健康，吃到刚刚即可，切勿大量食用，以上就是我的回答，希望对你有所帮助。
不同年龄、不同体力的人每餐热量应占他们每天所需总热量的30%。
主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品(馒头、面条、大饼、玉米面发糕等)中间任意选择。
副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。
一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。
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接下来我们在说说如何控制自己的食欲：
1***用高蛋白饮食。大量蛋白质的摄入会给我们强烈的饱腹感，延缓饥饿感。常见的高蛋白食物有鸡蛋，牛奶，瘦肉，水产等。
2.主食的选择尽量选择粗粮。五谷杂粮，红薯，土豆都是不错的选择。粗粮还有大量的膳食纤维，消化比较慢，可以增加饱腹感。我晚饭经常吃一根玉米喝碗稀饭就已经撑了
3.摄入更多的蔬菜，尤其是粗纤维蔬菜，比如蒜苔，芹菜等。永远不要担心绿叶菜会让你变胖。
4.避免摄入高糖分的水果。水果减肥法100%失败并且反弹。水果糖分很高，不可贪吃，但还有许多水果我非常推荐例如苹果、[_a***_]、火龙果等还有夏天的西瓜（糖分高请勿贪食）
