魔法食物做法？
创造与魔法食谱大全最新2021
【饮品类食谱配方表】
巧克力牛奶=可可豆+牛奶
蓝莓牛奶=蓝莓+牛奶
草莓牛奶=草莓+牛奶
香蕉牛奶=香蕉+牛奶
椰奶=椰子+牛奶
【汉堡类食谱配方表】
血糖异常的朋友，如何能安心过好年？
血糖高，不想吃药，就减少碳水化合物的摄入量，饭后半小时多走.吃饭时先吃各种青菜，要做好细嚼慢咽.唾液也可以帮助降低血糖.可以煮薏米水喝.薏米中含有一种可以类似胰岛素的植物胰岛素.香菇也是有类似的成分，希望能帮到你，祝新春大吉
谢谢邀请营养梅一零，血糖异常的朋友遇到过年过节，其实也还好，不用太于担心，想来朋友是血糖高吧！下面就按血糖高分享给您几点注意事项，能一定程度上避免血糖波动过大，维持平稳的血糖：
2､如在外就餐，尽量找个机会自己按下面饮食注意事项点1〜2个适合自己管理血糖的菜。
3､可以告诉亲朋自己血糖高，现在血糖异常就和感冒一样常见，没什么不好意思的，这样可以在吃什么上有更多的主动权。
图源网络
1､吃对零食和饮料：含添加糖的甜饮料、糕点、零食、水果干等最好不碰。两餐之间改为对血糖影响较小的圣女果、柚子、坚果（一把的量）当零食，饮料可以选择无糖豆浆、酸奶。
2､选对主食：最好是薯类（土豆、芋头、红薯等）、粗杂粮（玉米、燕麦、小米等）和精米精面（大米、小麦粉）配着吃，一顿主食就是自己一拳头（纯煮的粗杂粮可以是两个拳头）。
干锅土豆怎么做？
干锅土豆片
（四川菜、下饭菜）
(想学美食的朋友，可以关注我。里面有大厨操作的详细步骤，和图文。谢谢您的关注！)
干锅土豆片是以土豆、五花肉、青椒作为主要食材，以色拉油、葱、姜、蒜作为调料制作而成的川渝地区的传统名菜，是一道香辣可口的四川菜、下饭菜，今天，就向大家分享我们制作的（素食）干锅土豆片的具体做法。
一、准备材料
土豆片300克、洋葱150克、青红辣椒段100克；调和油、葱花、生姜、蒜末、蒸鱼豉油、豆豉辣椒酱、生抽、白糖、鸡精、干淀粉适量。
二、加工流程
1、先将土豆洗净削皮切成厚片，洋葱洗净切片，青红椒切成小段。
2、炒锅洗净烧热倒入调和油，将拍过干淀粉的土豆放进油锅炸熟炸透至金***捞出沥油。
这有什么难，全部上图。 1日式土豆泥沙拉 2日式土豆可乐饼 3芝心薯球 3芝士焗土豆泥 4鱼香土豆条 5锅包土豆 （图片没找到，拿锅包肉来凑，只要把肉片换成土豆片就好了，口感很好） 6肉酱烤土豆 7干锅土豆片 8炸薯条（番茄酱、千岛酱、沙拉酱、甜辣酱）9糖醋土豆块（或[_a***_]） 10土豆糕 11土豆饺子 12土豆火腿蛋糕 13松露土豆 14橄榄油烤土豆15东北炖土豆 16韩式土豆汤（可加辣酱） 17奶油土豆汤 18铁板土豆片 19旋风薯塔 20酸辣土豆丝 21麻辣土豆片 22酱土豆 23土豆酱 （豆瓣酱，香其酱，农家大酱） 24咖喱土豆 25蒜香黑椒烤土豆 26干煸香辣土豆 27土豆月饼 28黄油蒸土豆 29凉拌土豆丝 30酥炸土豆丝 PS：以上均不是我做的，所以不用夸我很贤惠，我只是爱开脑洞而已。 找图很辛苦，喜欢请点赞，蟹蟹思密达。
干锅土豆怎么做？
这有什么难，全部上图。 1日式土豆泥沙拉 2日式土豆可乐饼 3芝心薯球 3芝士焗土豆泥 4鱼香土豆条 5锅包土豆 （图片没找到，拿锅包肉来凑，只要把肉片换成土豆片就好了，口感很好） 6肉酱烤土豆 7干锅土豆片 8炸薯条（番茄酱、千岛酱、沙拉酱、甜辣酱）9糖醋土豆块（或红烧） 10土豆糕 11土豆饺子 12土豆火腿蛋糕 13松露土豆 14橄榄油烤土豆15东北炖土豆 16韩式土豆汤（可加辣酱） 17奶油土豆汤 18铁板土豆片 19旋风薯塔 20酸辣土豆丝 21麻辣土豆片 22酱土豆 23土豆酱 （豆瓣酱，香其酱，农家大酱） 24咖喱土豆 25蒜香黑椒烤土豆 26干煸香辣土豆 27土豆月饼 28黄油蒸土豆 29凉拌土豆丝 30酥炸土豆丝 PS：以上均不是我做的，所以不用夸我很贤惠，我只是爱开脑洞而已。 找图很辛苦，喜欢请点赞，蟹蟹思密达。
生活有哪些食物要注意，吃多了会引发各类血管疾病？
血管遍布全身，血管健康关乎全身健康。血管病变导致的心脑血管疾病是严重威胁患者健康的关键因素，保护血管健康是至关重要的。
血管老化、硬化随着年龄增长而逐渐发生和发展，除此之外，人们长期不当的饮食和生活习惯是导致血管病变的关键因素。因此，预防血管病变需从生活的方方面面入手，其中饮食对于保护血管健康的重要性是肯定的。那么，保护血管健康的饮食应注意什么呢？
1、饮食禁忌：长期不当的饮食习惯会导致体内多余脂质堆积、血管内皮受损、糖脂代谢紊乱等，而这些因素都是导致血管疾病的高危因素。其中，不当的饮食习惯主要包括以下方面。
①高脂肪、高胆固醇、高热量食物：偏爱动物脂肪、动物肝脏、油炸食物等三高食物，会导致饮食摄入热量超标，诱发高血脂、肥胖等。而这些都是加速动脉粥样硬化的发生和发展，导致心脑血管疾病发生的高危因素。
②高盐食物：偏爱重口味食物，高钠低钾膳食，容易导致血压升高，使得血管内皮受损，诱导脂质在血管破损处堆积而导致动脉粥样硬化的发生和发展。
③高糖食物：偏爱甜品等高糖食物，会导致肥胖、高血糖等而使得糖脂代谢紊乱，不利于血脂的控制，也会加速血管硬化和发生病变等。
④吸烟饮酒：烟草是导致血管内皮受损的高危因素，而酒精属于高热量食物，而且会升高血压，这些都是加速血管病变的高危因素。
⑤暴饮暴食、饮食过饱：这些不当的饮食习惯是心脑血管疾病的大忌。
血管堵塞对现代人来说，早已不是什么少见的疾病，当堵塞的部位在脑部时，可能会导致脑梗；堵塞在心脏时，可能会导致心梗；堵塞在肺部时，可能导致肺栓塞。而堵塞血管的“因子”就是血管内的血栓，它的产生与我们日常的饮食习惯有关，特别是酷爱以下饮食的人群，血栓形成引起血管堵塞的机率要大得多。
1、高盐食物
高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血压性心脏病死亡、10.7%的卒中死亡密切相关。除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“***盐”更要提防，每日盐的摄入量不能超过6g。
2、高糖食物
如果摄入太多含糖量高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。
3、油炸食物
油炸食物其实也是高脂肪食物，因为有一种特殊的香味，这类食物吃着嘴享受了，血管却会遭殃，特别是长期摄入含油量较多的食物，如油炸薯条、油条、炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、地三鲜、糖醋里脊、干煸豆角等，都要控制口腹之欲，尽量少吃一些。
3、反式脂肪酸食物
我是小眼睛医生，希望我的回答，对你有所帮助。
加工肉类食品这类食物觉得含有亚硝酸盐，可能会导致癌症的潜在风险。
而且这类加工类食物绝对是富含食品添加剂、防腐剂这些添加剂确实能够导致血管内皮细胞损伤，在一定程度导致动脉内皮细胞损伤，从而导致动脉粥样硬化。
油炸类食物也是要少吃。
油炸类食物这类食物的热量比较高，而且含有油脂和氧化物质，如果经常把油炸类食物当成是主食的人，可能会导致肥胖等等这些疾病。
而且在油炸的过程中，会产生大量高浓度酸性物质，会让人体癌症发病率远远高于不吃或者极少吃油炸食物的人。
腌制类食物也是非常不错的。
在腌制食品的生产过程中需要大量对的盐分，这可能会导致食物内的钠盐含量超标造成常常进食腌制食品着的肾脏加重负担，而且由于高浓度的盐分可以严重损害胃肠道粘膜。
由于腌制类食物中的盐分势必会导致血压的升高，导致内皮细胞损伤，从而导致粥样硬化的形成。
所以，对于有冠状动脉性心脏病患者，一定要切忌不要吃腌制类食物。
罐头类食物也是不要吃的。
罐头类食物不管是水果罐头，还是肉类食品其中的营养都被大量的破坏。
特别是各类维生素几乎被全部破坏的同时，罐头里面的蛋白质通常能够变质，营养成分也大幅度的缩水。
而且因为罐头成分的含糖类高，容易引起肥胖，从而加重冠心病。
菜籽油也是冠心病心血管疾病必须注意的食物。
国外研究发现，中国人非常喜欢用高温食用油来烹饪食物，通常食用油在高温的催化下，会释放氧化基，加重内皮细胞损伤。
我是小眼睛医生，如果有任何不明白，你可以评论告诉我
