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- 1、骨头汤的做法下奶
骨头汤的做法下奶
做法：用鲫鱼，羊排（软骨部位）清水煮，大火烧开后转小火，煮40分钟。注意，水一定要一次性加足，鲫鱼最好用新鲜的，越新鲜煮的汤越白。汤煮好后再加盐、胡椒粉、白醋、葱花、香菜搅拌均匀即可。
排骨花生下奶汤食材 用料 花生2把，排骨8块，玉米 调料 盐适量 排骨花生下奶汤的做法步骤 准备一下食材，新鲜的排骨冲洗洗几分钟，并在清水里浸泡9分钟，充分洗去血水。花生洗过后泡水30分钟。玉米掰成一小段一小段。锅内倒入小半锅凉水，放入排骨，大火煮沸。
月子里的奶水不足吃，一定在困惑着许多母亲。催母乳，许多母亲会挑选喝下奶汤。在其中用猪大骨煮汤被用的频率最大。催奶骨头汤的作法有没有哪些小技巧呢？具体方法：提前准备食物 二根猪大骨，500克水豆腐，15克通草，小量米酒，小量食用盐。***如怕汤太油腻感还能够提前准备适当蔬菜来解腻。
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催奶骨头汤的作法 催奶骨头汤，能够做花生排骨汤，淮山药木耳骨头汤，也可做苞米、莲藕排骨汤等。作法：将猪排骨清洗，先用烧的热水烫一下，除去鲜血和腥味儿，随后将猪排骨捞出，用冷水清洗预留。
孕妇的营养直接关系到肚子里宝宝的正常发育。孕期是一人吃两人吸收，所以对营养的需求更高。骨头汤、鱼汤、猪蹄汤都是孕期很不错的营养食谱，多喝汤汤水水对产后下奶也是有一定的帮助。
排骨，牛奶半盒，胡萝卜半根，青椒一个，姜片，料酒，白醋几滴 做法 排骨洗干净备用 锅中放入水，将骨头冷水下锅，放入姜片和料酒，水开后保持大火，撇去浮沫，放入几滴白醋同煮 小火慢炖1-5小时后加胡萝卜 15分钟后加入青椒块，加盐，出锅前关火淋入原味鲜牛奶即可。
（图片来源网络，侵删）
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