六寸魔芋蛋糕做法?
做 法
②分离蛋白蛋黄,开始打发蛋白,一边打发蛋白,一边把罗汉果糖放进蛋白里一起打发,蛋白打发到中性发泡。
③将混合好的可可粉和魔芋粉先放进打发好的蛋白霜里,可以直接用打蛋器低速混匀,因为魔芋粉具有吸水性,完全不用担心消泡的问题,超级稳定。
④再将蛋黄放入混合有魔芋粉的蛋白霜里,搅匀即可。
★一定先放魔芋粉到打发好的蛋白霜里,搅匀后再放蛋黄,先放蛋黄和同时放蛋黄魔芋粉都会消泡。
减脂可以吃魔芋蛋糕吗?
对于减脂人群来说,魔芋蛋糕是可以减肥的。魔芋蛋糕里还有一定得微量元素,对身体是有一定益处的。而且热量低,脂肪低,还含有膳食纤维,所以有减肥的目的。
含有的膳食纤维可以帮助消化,促进肠蠕动,促进排便,可以排除身体里面多余的宿便,以及毒素。而且吃魔芋还有饱腹感,这样可以降低食欲,使食欲下降。但单纯的吃魔芋效果并不是很明显,建议和运动锻炼一起,这样效果更好。
魔芋蛋糕真的热量低吗?
魔芋蛋糕真的热量低的。因为魔芋的热量是7卡路里/100克,属于低热量的食物。魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人来说,搭配吃魔芋,可以使食品达到酸、碱平衡。
对于减肥人群来说,魔芋蛋糕是可以达到减肥效果的,但是不要吃太多。魔芋蛋糕的能量密度低,分装不会一次吃太多,口味不错可以说超过大部分低卡零食,尤其适合想吃碳水的爱美者。普通蛋糕热量、碳水、脂肪都很高,可以说是卡路里***。但魔芋蛋糕可以说是普通蛋糕的完美替代品。低卡、低脂、高蛋白、高纤维、高饱腹感。非常适合减肥的爱美者们,而且口感和普通蛋糕没什么区别。
魔芋蛋糕的热量相对较低。因为魔芋的热量是7卡路里/100克,属于低热量的食物。魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人来说,搭配吃魔芋,可以使食品达到酸、碱平衡。
而且魔芋含有丰富的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,特别是葡甘聚糖含量丰富。
燕麦魔芋蛋糕空气炸锅做法?
材料:蛋白200g,我这里是6个蛋白;魔芋粉5包,毛重70g;木糖醇60g(有赤藓糖醇更好啦),可可粉10g,燕麦粉
1.打蛋白,木糖醇分三次加入,蛋白打到有提起电动打蛋器有尖角就行,要是能做到倒扣不掉应该会更好,我没打到那个程度,我累了
2.魔芋粉、燕麦粉和可可粉和一下,加到蛋白里
3.翻拌均匀,就和那个正常做蛋糕一样
4.烤盘里铺油纸,面糊倒进去,磕几下震出气泡,上面撒切碎的蔓越莓干
5.空气炸锅175度预热5分钟,烤盘放到空气炸锅里面,我家的空气炸锅是有一高一矮俩架子,放在矮的那个上面,175度45分钟