本文目录一览：
- 1、秋天喝什么煲汤
秋天喝什么煲汤
最后，排骨玉米汤也是秋季适宜饮用的汤品之一。排骨富含钙质和蛋白质，而玉米则含有丰富的膳食纤维和维生素。将这两种食材搭配在一起煲汤，既能滋补身体，又能促进肠道蠕动。在煲汤的过程中，还可以加入胡萝卜、香菇等食材，增加汤品的口感和营养价值。
功效：清热气、健脾胃。萝卜山楂牛肉汤 材料：白萝卜、牛肉各200克，陈皮5克。做法：洗净后放入瓦煲，加适量水煮熟后放少许盐调味食之。功效：有助开胃消滞，理气和中。感冒、咽痛或有皮肤病，煲汤时牛肉可改用瘦肉。
秋季这样煲汤最养生：炖排骨加玉米。排骨肉美味，但其脂肪含量较高，可达30%以上。在炖排骨时加几段清甜的玉米，不但能增加营养，还能起到去油腻的作用，让汤更加鲜美清爽。炖的时候，直接加入玉米段即可。煲鸭汤加绿豆。
（图片来源网络，侵删）
秋季可以煲南杏猪肺汤、沙参玉竹老鸭汤、冬菇雪耳猪胰汤喝比较好。南杏猪肺汤。其中含有的南杏能够帮助润肺止咳，含有较多的脂肪以及蛋白质、糖分等物质；猪肺有利于补肺，含有一定的蛋白质以及维生素等，两者一起煲汤，有利于缓解秋天气候干燥引起的燥热咳嗽。沙参玉竹老鸭汤。
秋季，天气干燥，人们容易因少出汗而减少饮水，导致胃部不适。此时，多煲汤水是很好的保健方式。适宜的煲汤材料有白萝卜、粉葛、莲藕、白菜、西洋菜等，因其性质不同，配肉有别，所熬成的汤水，功能也不同。
（图片来源网络，侵删）
