银耳莲子百合雪梨汤的做法和功效：银耳莲子百合雪梨汤怎么做-景芝菜谱网

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莲子百合梨能一起煮汤喝，常见的有银耳莲子雪梨羹。主料：银耳30克、百合10克、白莲20克、红莲20克、红枣20克、雪梨2个调料：冰糖40克准备好原料。银耳泡沫打开。清洗和浸泡莲子，百合和红枣。将银耳放入砂锅中。把其他材料都放进砂锅里。加入适量的水。

可以。准备材料：银耳半个、雪梨1个、百合50g、莲子50g、冰糖适量步骤：准备好要用的材料，莲子百合、雪耳雪梨和冰糖。把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了。泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了。把雪梨削皮切成小块备用。

莲子，百合泡发2小时以上。雪梨去皮切块。把梨放入炖锅里。加莲子，百合。加冰糖。加上大半碗水。小火隔水炖1小时到5小时。

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具有润肺止咳的作用，有很好的滋阴养肺的效果，在夏天的时候喝一些还有消暑解热的作用，莲子在清热解毒方面效果很好，有一定的防癌抗癌的作用，对男性来说还有一定的提高***活性的效果。莲子百合雪梨汤，主要的食材就是莲子百合和雪梨，再加入适量的冰糖，养生功效非常的不错。

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